橙花精油详解：12种惊人的用途
什么珍贵的植物油需要大约 1,000 磅的手工采摘花才能生产？我给你一个提示——它的香味可以被描述为柑橘和花香的深沉醉人的混合。
它的气味并不是您想要继续阅读此文的唯一原因。这种精油能很好地舒缓烦躁的神经，尤其能有效缓解悲伤和绝望的情绪。此外，您实际上可以通过简单的闻嗅这种奇妙的油来降低血压和皮质醇水平。
没错，我说的是就是橙花精油，它直接来自橙树的花朵！
橙花精油的来源和成分
苦橙树（Citrus aurantium）的有趣之处在于它实际上产生三种截然不同的精油。接近成熟果实的果皮产生苦橙油，而叶子则是苦橙叶精油的来源。最后但同样重要的是，橙花精油是从树的小而白色的蜡质花朵中蒸汽蒸馏出来的。
苦橙树原产于非洲东部和热带亚洲，但今天它也生长在整个地中海地区以及佛罗里达州和加利福尼亚州。树木在五月盛开，在最佳生长条件下，一棵大苦橙树可以开出多达 60 磅的鲜花。
在制作橙花精油时，时机至关重要，因为花朵从树上摘下后很快就会失去油。为了将橙花精油的质量和数量保持在最高水平，橙花必须经过精心采摘，不得过度处理或擦伤。
橙花精油的一些主要成分包括芳樟醇 (28.5%)、乙酸芳樟酯 (19.6%)、橙花醇 (9.1%)、E-法呢醇 (9.1%)、α-萜品醇 (4.9%) 和柠檬烯(4.6%) .
橙花精油常见 6 大好处
1. 抗炎症和疼痛
橙花已被证明是治疗疼痛和炎症的有效治疗选择。《天然药物杂志》（Journal of Natural Medicines ）上的一项研究结果 表明，橙花精油具有生物活性成分，能够更有效地减少急性炎症和慢性炎症。还发现橙花精油能够降低中枢和外周神经对疼痛的敏感性。( 2 )
2 . 减轻压力并改善更年期症状
2014 年的一项研究调查了，闻嗅橙花精油对绝经后妇女的更年期症状、压力和雌激素的影响。在高丽大学护理学院的研究中，63 名健康的绝经后妇女被随机吸入 0.1% 或 0.5% 橙花精油和杏仁油（对照），每天两次，每次 五分钟，持续五天。
与对照组相比，两个橙花精油组显示出显着降低的舒张压以及脉率、血清皮质醇水平和雌激素浓度的改善。研究结果表明，吸入橙花精油有助于缓解更年期症状，增加性欲并降低绝经后妇女的血压。一般来说，橙花精油可以有效地减轻压力和改善内分泌系统。
3 . 降低血压和皮质醇水平
发表在 辅助补充和替代医学（Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine）上的一项研究调查了使用精油吸入对83 名高血压前期和高血压患者的血压和唾液皮质醇水平的影响，为期 24 小时。实验组被要求吸入一种混合精油，其中包括薰衣草、依兰、马郁兰和橙花精油。同时，要求安慰剂组吸入人工香精24次，对照组不接受任何治疗。
你猜研究人员发现了什么？与安慰剂组和对照组相比，闻到包括橙花油在内的精油混合物的组在治疗后收缩压和舒张压显着降低。实验组还显示唾液皮质醇浓度显着降低。结论是，吸入橙花精油可以对血压和减轻压力产生直接和持续的积极影响。
4. 抗菌和抗氧化活性
苦橙树的芬芳花朵不仅会生产闻起来令人惊叹的油。研究表明，橙花精油的化学成分具有抗菌和抗氧化能力。
在巴基斯坦生物科学杂志上发表的一项研究中，橙花精油对六种细菌、两种酵母菌和三种不同的真菌具有抗菌活性。橙花油表现出显着的抗菌活性，尤其是对铜绿假单胞菌。与标准抗生素（制霉菌素）相比，橙花精油还表现出非常强的抗真菌活性。
5. 修复、再生肌肤活力
如果你是熟龄肌肤，你一定要考虑橙花精油，它以再生皮肤细胞和改善皮肤弹性的能力而闻名。它还有助于保持皮肤的正常的油脂平衡，使其成为所有皮肤类型的绝佳选择。
由于橙花精油能够在细胞层面恢复肌肤活力，因此对皱纹、疤痕和妊娠纹有益。任何由压力引起或与压力有关的皮肤状况也应该对橙花精油的使用反应良好，因为它具有出色的整体愈合和镇静能力。
它还可以用于治疗细菌性皮肤病和皮疹，因为它具有抗菌能力（如上所述）。
6. 作为抗癫痫和抗惊厥剂
癫痫发作涉及大脑电波活动的变化。这可能会导致戏剧性的、明显的症状——甚至根本没有症状。严重癫痫发作的症状则比较容易识别，包括剧烈摇晃和失去控制。
最近 2014 年的一项研究旨在调查橙花的抗惊厥作用。研究发现橙花含有具有抗惊厥活性的生物活性成分，支持使用该植物治疗癫痫发作。
12 种橙花精油用途
橙花精油不算便宜，但是对你的生活来说，绝对也是值得一试的。
一旦您购买了橙花精油，以下是一些日常使用的好方法：
提神醒脑、减轻压力：上下班途中闻一闻橙花精油。它肯定会让高峰时间变得更容易忍受，让您的前景更加光明。
美梦：将一滴精油滴在棉球上，然后将其塞入枕套内，以帮助您放松身心，一夜安眠。
治疗痤疮：由于橙花精油具有强大的抗菌特性，因此它是治疗痤疮的绝佳家庭疗法。可以通过基础油稀释后，不超过1%的浓度，来点涂患处。
净化空气：在您的家中或办公室内扩散橙花精油，以清洁空气并吸入，还能增加其抗细菌特性。
舒缓压力：要自然地缓解焦虑、抑郁、歇斯底里、恐慌、震惊和压力，请在下次沐浴或足浴时使用 3-4 滴橙花精油。
缓解头痛：在热敷或冷敷上滴几滴以缓解头痛，尤其是由紧张情绪引起的头痛。
降低血压：通过在扩散器中使用橙花精油或直接从瓶子中闻嗅，研究表明可以降低血压和皮质醇水平。
再生皮肤：将一两滴橙花精油与无香味的面霜或油（如荷荷巴油或摩洛哥坚果油）混合，然后按摩护肤。
PMS 缓解： 对于PMS 痉挛的自然疗法，将几滴橙花混合到您的洗澡水中。
天然解痉剂：在扩散器中使用 2-3 滴或在混合按摩油中使用 4-5 滴，然后将其涂抹在小腹上，以改善结肠问题、腹泻 和神经性消化不良。
轻松分娩：分娩当然远非易事，但橙花精油可用于缓解分娩过程中的恐惧和焦虑。将其散布在空气中，或将其稀释成按摩油后涂抹在背部。
减少妊娠纹：在乳霜、乳液或油中加入几滴橙花精油，以减少皮肤上的妊娠纹和破裂的毛细血管。
橙花精油使用注意事项：
1、与任何其他纯精油一样，您不应该在眼睛或其他粘膜中使用未稀释的橙花精油。
2、永远不要尝试轻易内服橙花精油。
3、与所有精油一样，将橙花精油放在儿童接触不到的地方。
4、在将橙花精油涂抹在皮肤上之前，请务必对身体不敏感的部位（如前臂）进行小规模的斑贴试验，以确保不会出现任何负面反应。虽然橙花油是一种无毒、无致敏、无刺激性和无光毒性的精油，但为了安全起见，应始终进行斑贴试验。
如果您发现斑贴测试失败并且橙花刺激您的皮肤，很遗憾您应该停止使用橙花精油。
如果您确实通过了斑贴试验，那么您可以在用载体油稀释后更广泛地使用橙花精油。
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