枕着一囊杂花入睡~
奄 奄 黄 昏 后 ，寂 寂 人 定 初 。
人定，又称定昏、夤夜，意思是：夜已深了，人们应停止活动安歇睡觉了。人一生中一半的时间在睡觉，自古睡觉就是一件重要的事。
据《说文解字》解释，“枕，卧所以荐首者。从木，冘声。”古时，草荐就被用来坐、垫，躺卧时用来支撑头部，可以说是人类最早的枕具之一。古时候人们用的枕头材料繁多，历史上就曾出现木枕、玉枕、瓷枕、琥珀枕、布枕等材质的枕头。 随着时代的发展，人们也注重起枕头对健康的调理，因着香草皆可入药，香枕也被称为药枕。
1972年发掘的长沙马王堆汉墓曾出土了一批汉简，其中有医书《十问》，就记载了当时人们对睡觉的理解： "一昔不卧，百日不复。"
同时还出土了用香草制作的“香枕”，枕里装的是佩兰的叶子， 佩兰是菊科植物中的兰草，其茎叶含有香豆酸、香豆精和麝香草氢醌等成分。
佩兰是一种最常见的香草，在先秦就已经深受人们喜爱，与日常生活最为紧密的芳草植物。人们随身佩戴它，驱虫除秽；做成香枕，坐卧其上；制成“兰膏”，滋润发泽；热水中加入佩兰，沐浴“兰汤”，通经活络，香身除病，去除污秽。
佩兰，气味幽香，性平味辛，芳香化湿，具有很好的药用价值。药枕佩兰古时又称为“醒头草”。 将佩兰置于枕芯做内枕，可起到芳香行散、开窍提神之功效，有助于治疗鼻塞、神经性头痛、感冒性头痛。
因为所有的香草皆可入药，因此香枕也可称为药枕。随着人们对香花、香草的认识了解，香枕头的芯子里的香花、香草也丰富起来。
唐宋时期，流行起 “菊枕”。南宋著名诗人陆游，就是这菊枕的忠实用户，亦作有不少关于“收菊作枕”的诗篇。“余年二十时，尚作菊枕诗。采菊缝枕囊，余香满室生。”到了晚年，陆游又写了“头风便菊枕，足痹倚藜床。”可见菊枕的养身功效之大。
菊枕制作简便，用秋天采集的菊花晒干，盛在纱布里做成枕芯。菊枕之所以大受喜爱，原因是在于 菊花具有散风清热，平肝明目等功效。在我国古代的医学典籍中，有不少关于菊枕医治头颈诸疾的记载。 菊花味甘苦，性微寒；有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。
菊花决明子枕
霜降前采白菊晒干，以干品500克，配决明子500克，同装入枕芯中。菊花疏风清热，明目，解毒;清代刘灏《广群芳谱》中载:"决明子作枕，治头风，明目，胜黑豆。"此枕对肝阳上亢之头晕目眩、目赤羞明，视物昏花有良效，尤宜于高血压病患者。
从中医角度来说，人的头部、颈部穴位较多，而头部的温度可以使枕芯中香药的有效成分散发出来，通过呼吸经过肺部而进入血液循环，改善脏腑功能。
从而达到防病治病，养生保健的目的。松软的菊花可以吸纳夜间噪音，还能净化空气中的不良气味。
防治颈椎病枕方
荷叶100克、薄荷100克、石菖蒲100克、厚朴100克、桂枝100克、川穹100克、独活100克。将香药混合加工，做成为软硬适度的枕芯。
现代社会快速发展，工作压力的加大，很多人往往从上班是看电脑，下班时低头看手机。连换个坐姿的时间都没有。有调查显示，96.6%的白领存在颈椎问题。
如果有颈椎问题影响睡眠，不妨试一试“菊枕” 。不仅可以提高您的生活质量，也是保健、养生的一种方式。
具有疏气活血功效的 玫瑰花也很适合做香枕，《红楼梦》中宝玉有 “一个各色玫瑰，芍药花瓣装的玉色夹纱新枕头”。
玫瑰花具有柔肝醒胃、疏气活血的作用；芍药具有补脾、补气、补血的多种功能。长期用这种枕睡觉，既芳香浓郁，又有多种治疗作用。
枕头是人类最亲密的“朋友”，人们约三分之一的时间与其亲密无间。选择一款香枕，在睡卧之时体验自然的芳香疗法。
五代名士舒雅，曾做过一种 “青纱连二枕”，枕芯是用 荼蘼、木樨（桂花）、瑞香三种花的散瓣填充到青纱中制成，三种花的香味混合，甚益鼻根。尚书郎秦尚运看到之后，作诗《题钟雅青纱枕》，赞叹道，
“阴香装艳入青纱，还与欹眠好事家。
梦里却成山色雨，沈山不敢斗青华。”
花香都被装入青纱之中，枕着这花蕊枕入睡，在梦中，仿佛下起了由这三种花色幻化而成的花瓣雨，就连整块的沉香小山也比不上这小小一个方枕中所蕴藉的天然馨香。
花仙枕方
野菊花、白芍花、仙茅、仙灵脾、薄荷、决明子、乌药、杜仲、肉桂、补骨脂、磁石，各抓取2~3两即可。适用于肝肾不足型。
香书《香乘》中就记载了一些香方，其中有“寺庙枕顶香”一方：
“栈香八两，檀香、藿香、丁香 、沉香、白芷以上各四两，锦纹、大黄、茅山苍术、桂皮大附子，（极大者研末）辽细辛、排草、广零陵香、排草须以上各二两、甘松山柰、金颜香、黑香辛夷以上各三两，龙脑一两，麝香五钱，龙涎五钱，安息香一两，茴香一两。共二十四味为末，用白芨糊入血结五钱，杆捣千余下，印枕顶式阴干制枕。余屡见枕板香块自大内出者，旁有‘嘉靖某年造’填金字，以之锯开作扇牌等用甚香，有不甚香者，应料有殊等。上用者香珍，至给宫缤平等料耳。”
枕着一囊杂花入睡，连梦境都是在花香的弥漫中绽开，自然神清气爽，做噩梦的机会减少，睡眠质量提高。
所以，古人提倡这种“香花芯枕”，不仅是为了给生活增添诗意，也是保健、养生的一种方式。
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