教你几种蒲公英的做法 蒲公英怎么吃比较好
教你几种蒲公英的做法 蒲公英怎么吃比较好
2024-09-14 19:10:34
蒲公英是一种营养丰富的保健野菜,主要食用部分为叶、花、花茎、根。其嫩叶、未开花的花蕾、根状茎均可食用。那么蒲公英怎么吃比较好？
蒲公英怎么吃比较好：
1.准备适量的苦菜蒲公英，去除老根，洗干净备用
2.上锅烧水，加上一小勺盐
3.在加上少许的花生油
4.然后等水开了，把苦菜蒲公英倒进去焯一下水
5.苦菜蒲公英焯好了，捞出来在冷水里泡半个小时
6.然后沥干水分，装盘备用
7.准备调料，把红辣椒和大蒜都剁碎
8.把剁碎的红辣椒和大蒜放到苦菜蒲公英上，加上适量的盐调味
9.加上适量的花椒粉调味
10.加上适量的醋调味
11.最后取锅，加热，加上适量的花生油加热，然后把加热的熟油浇在大蒜和辣椒上
12.加上适量的香油调味
13.搅拌起来，就可以吃了
蒲公英怎么吃比较好二：
1蒲公英摘洗干净，去掉老叶和老梗
2锅里水煮沸，将蒲公英放进锅里焯烫几分钟
3捞出沥干水份
4这是煮蒲公英的汤，像不像啤酒啊
5大蒜剁碎放在蒲公英上
6锅里倒油，将花椒和干辣椒放进去小火煸出香味
7捞起花椒和干辣椒，将油泼在蒜粒上，再倒上适量的醋
8倒入生抽
9放上盐和味精拌匀
10凉拌蒲公英就做好了
蒲公英怎么吃比较好三：
蒜茸蒲公英
主料：蒲公英500克，蒜茸适量。制作：将蒲公英去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出放入凉水中洗净，挤干水分，切碎放盘内，撒上蒜茸、麻油、精盐、味精，拌均即成。功效：食用脆爽细嫩，回味略苦，有助于增强人体免疫功能，提高抗病防病能力。适用于急性乳腺炎、淋巴腺炎、瘰疬(淋巴结核)、疔疮肿毒、急性结膜炎等病症。
蒲公英怎么吃比较好四：
蒲公英炒肉丝
主料：猪肉100克、蒲公英鲜叶或花茎250克。制作：将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净，沥水，切段。猪肉洗净切丝。油锅烧热，下肉丝煸炒，加入芡汁炒至肉熟时，投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味，出锅装盘即成。功效：蒲公英具有清热解毒、利尿散结的功效。猪肉具有滋阴润阳，补中益气的功效。
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