樱桃有哪些食用功效？
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李姗姗 副主任医师 中山大学附属第三医院 三级甲等 临床营养科 樱桃具有丰富的营养成分，食用功效包括补充营养、促进消化、美容养颜、改善睡眠、预防贫血等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.补充营养：富含维生素C、维生素A、钾、铁等多种营养物质。
2.促进消化：其含有的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动。
3.美容养颜：所含维生素C等成分有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害。
4.改善睡眠：含有一定量的褪黑素，有助于调节睡眠周期。
5.预防贫血：铁含量较高，可预防缺铁性贫血。
适量食用樱桃对身体有益，但也应注意食用量，避免过量引起不适。
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