体内缺水一般需要坚持多久能改善
水为生命之源，体内缺水将影响机体各器官功能，需及时给予补水治疗。若给予机体补充水分，通常1小时左右即可实现全身血液的补充。
身体缺水可通过饮水和输液方式补充，饮水可快速补充体中缺少的水分。正常成年人每日所需水分为2500-3000ml，如出现身体缺水，需在补用水的基础上增加1000ml以上的饮用水。长时间缺水，易引发扁桃体、急性喉炎、支气管炎等多种呼吸道疾病。当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现，需立即到医院输液治疗，防止休克。若空腹饮水，水在胃内仅停留2-3分钟，即快速进入小肠，再吸收入血。因此，通常饮水1小时左右，即可补充全身的血液。
除饮水补充体内水分外，机体缺水还可通过摄入食物方式达到补水效果，如水萝卜、生菜、西瓜等。
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