这个春天，用“花”来养生！
“春日如贵客，一到便繁华”，冬日余寒尚未散尽，东风却早已扬起垂柳，众香吐蕊，群芳竞艳，霎时间便是姹紫嫣红。纵然时有淅沥小雨、料峭春寒，也挡不住踏青赏花的游人。
“春”字最早见于甲骨文，左边是两个“草”和一个“日”字，右边是表达草木破土而出的“屯。”因此春字就象征着春阳抚照，万物滋荣。正如古代儒学大师所说：“春者，天地开辟之端，养生之首，法象所出。”
一年之计在于春，养生亦如是，在这煦日佳时里，艳丽多彩的鲜花既不光是美好的一景，还可以作为春季特色的养生佳品。
剪一隅花影·插花
《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”双目为五官之一，司视觉，人的精气旺盛、脏腑强健，则双目灵动有神、顾盼生辉，若气血虚弱，则眼神飘忽，双目没有焦点。
同样的，双目所视之物也能直接入通于脏腑，正如看到凋敝之象则会心生悲戚，看到美景则会心生愉悦，这是因为不同的事物会通过双目传递给身体不同的信号与能量。
春日为万物生发的时节，在所处环境中多增添一些充满生机的装饰，有助于让整个身体从冬日封藏的状态慢慢调整到春日舒展的状态，此时用锦簇繁荣的“花”来装饰环境最合适不过。
在古代，一直都有赠花、佩花、簪花的风俗，瓶花在唐宋时期，更是与焚香、点茶、挂画同称“四艺”。瓶花即今人所说“插花”，讲究自然天成，根据一定构思，保持花枝天然的姿态，并巧妙地搭配出形色各异的形体，高低错落、俯仰呼应，寄托文人心境。有以梅、兰、荷来体现气节的，也有以四季为主题的，如春日用山茶、海棠、牡丹等。
春日养生，也可以效仿古时文人，在踏青赏春之时选取一两支态势优美的花，剪取回家做成瓶插，在选花中亲近自然、在插花时凝神静心，将亲手搭配的花艺放在房间里做装饰，既添加生机，也是通过双目将春天的信息传递给身体内在的脏腑，激活内在的生机，特别适合生活在城市里远离自然的人群来舒展气机，对压力大、换季情绪紧张、春困等都问题有一定帮助。
烹一道花馔·餐羹
“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”，将四时花卉做成的菜肴或点心的花馔由来已久，正所谓“花中自有不老方”，不少花卉也兼具养生健体的作用。春和景明，烹制一道花馔，其气清雅，其意高洁，令人心旷神怡。下面便介绍一些春日花馔：
①檐卜煎（《山家清供》）
栀子花开时，采摘花瓣肥大者，洗净后用滚水稍微焯烫，即可捞起晾干；用甘草煮水，滤除甘草，取甘草水和稀面；将栀子花用面粉裹匀，热锅下油，煎炸起锅，即名檐卜煎。杜诗云：“于身色有用，与道气相和。”栀子花清热、凉血、止咳、解郁，对于春日突然回暖时节出现溃疡、长痘、上火、心烦的人群有一定效果。
②茉莉汤（《养余月令》）
茉莉甜汤，取用蜂蜜30克，甘草3克，生姜榨汁，取一汤匙，一同调匀，涂抹于碗底，于凌晨采摘茉莉花二三十朵，洗净后放入另一个碗内，将涂抹了蜂蜜的碗作为盖子盖在茉莉花碗上，让茉莉花香味熏蒸一上午，到午间取下蜜碗，用温水冲泡，即成甜汤一碗。茉莉花味辛性温，和中下气，辟秽浊，对于换季腹泻、春困严重、食欲不振、工作紧张致头昏脑涨的情况都有帮助。
③红香绿玉（《清稗类钞》）
红香绿玉，即以藿香叶与玫瑰花制成花馔，春末夏初之时，藿香初生，以水和面，面浆和得较为稀薄即可，将藿香叶蘸稀薄的浆面水，入热油煎炸，稍熟后即可取出，不可煎至花枯。取出放置碗中，以玫瑰花酱和白糖淋覆其上，清香无比，绿意添红，绝胜春景。藿香为常用中草药，化湿、解暑、止呕，玫瑰花可理气解郁，对于情绪压抑、头脑昏蒙、恶心反胃等都有帮助，尤其是春夏之交，换季天气多变，用此花馔可以帮助度过换季期。
留一缕花香·香囊
香囊即以布帛制成锦袋，将不同的植物搭配成香料，放入其中而成。可悬挂于屋内车中，也可佩戴于身上，其气味以隐约略闻为宜，若选择具备功用的中草药，还可制配成不同养生功效的香囊，这其中，气味芬芳、自带功效的“花”便是常用的香料。
在此也分享一个大医派紫尘阁安神香囊方：九节菖蒲、佩兰、泽兰、玫瑰花、木香各10克，沉香、乳香、厚朴花、玳玳花、茉莉花、白芷各6克，朱砂、磁石各3克，完整海螵蛸一块（大小不计，完整即可）。
将上述药材配齐后，除海螵蛸外均碾碎即可，其中，朱砂与沉香以天然为宜，但考虑成本，也可用普通材料代之。本方暗合道妙，有凝神安眠、驱邪避秽之功，制成香囊后置于床头，对于睡眠不安、噩梦频繁等都有明显效果，白日也可佩戴于身上，对心神不宁、注意力不集中、没有安全感等情况都有帮助。
春有百花秋有月，秋有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。春和景明，千艳争芳，不如将这无限美好春光留一份在身边，或是插花，或是花馔，或是制成香囊，既养生又有雅趣，只道是“日融花气暖，忘却是谁香。”
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