抗糖=逆生长？防衰老的终极大Boss，想都没想到！
我们的概念里，要想抗衰老都要抗氧化，这当然是正确的。
不过近来的一个词「抗糖化」迅速成为抵制肌肤衰老的主要方式之一，难道是“不吃糖、少吃糖”就能拥有18岁的白嫩透亮？
今天就来认真聊下抗糖这件事，看看所谓的逆龄到底怎么回事！
何为“抗糖化”？糖化反应，是法国化学家L.C.Maillard在1912年无意发现的。当甘氨酸与葡萄糖混合加热时，会变成棕褐色的东西，这就是糖化现象，例如我们常见的焦糖布丁。
而人体的“糖化”，指摄入的糖附着在体内蛋白质上的一种反应现象，糖类与蛋白质、脂质或核酸缓慢发生反应，最终生成棕黄色、具有交联性、结构性质稳定的晚期糖化终末产物（AGEs）。
皮肤一旦糖化就显老，所以要抗糖化，让皮肤胶原蛋白和弹力蛋白重现生理功能，使皮肤达到一个更年轻状态，也就是抗衰老的一种方式。
抗糖饮、抗糖美白丸有用吗？有用的，如果说在心里安慰剂上，小湾觉得是有用的。
就跟我们站在山顶上，觉得整个世界都是自己的感觉一样，喝了的人首先就会有这种“我喝了真的皮肤变光滑了、白了”，小湾告诉你，常年累月吃这些，加上心理安慰的开朗，没效果也不可能啊。
但要说产品本身，能不能真的抗AGEs，这点真的不敢说。小湾只能说，目前市场上所谓的“抗糖化”产品，基本上都被商家们贴上了标签的神化产物。
具体有没有科学实验支持？有没有临床研究结果证明？有没有科学家和权威专家来为它站台背书？当这些问题的答案变成肯定的那一天，再去买也不迟。
有必要「抗糖化」吗？抗糖，说白了实质上还是抗衰老。
但我们首先要知道衰老是正常的生理过程，是不可逆的，就像崭新物件用久都会变旧一样。
其实，人体自身是有新陈代谢能力的，只是当摄入糖分太多，或者年龄增大新陈代谢速度变慢后，自然赶不上AGEs的产生速度。这时如果不控制糖分摄入，那么AGEs也会越积越多。
在抗糖上，大家首先就产生了两个极端：
① 狂吃糖。一天一杯奶茶、全糖加奶加珍珠、熬夜追剧、胡吃海喝，然后就想依赖抗糖产品来抗糖，年轻人，你的想法很危险啊！
② 完全不吃糖。彻底戒糖，是万不可取的。如果长时间碳水化合物摄取不足，就会产生一系列危害，如：记忆力减退、肌肉无力、脱发、低血糖昏迷等。
只要不是毫无节制摄入，健康年轻人是不需要刻意去“戒糖”的。
所谓逆龄，也不是真正能逆转，但延缓衰老，还是可以的。
比如：勤擦防晒才是王道！防晒，才是防衰的终极大boss！与其买效果未知的抗糖饮和抗糖美白丸，倒不如多买几瓶真正能保护肌肤的防晒霜。
另外，坚持运动也是加速新陈代谢的科学方法，建议有氧和无氧运动结合。只要保持良好的生活习惯，何必在抗糖产品上花什么冤枉钱。
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