葡萄籽的功效和作用是什么？我们要怎么吃？可以长期服用吗？
相信很多人都听说过，葡萄籽的功能之一就是能抗衰老，那除了抗衰老它还有什么作用呢？为什么能抗衰老？我们要怎么去选择好的产品呢？那下面就让我来为大家一一讲解。
1 .葡萄籽最大的作用就是能清除自由基
自由基会严重伤害人身体里的细胞。如若无法加以控制，会导致人身体的每一个部分都会迅速老化，这就是为什么葡萄籽为什么能抗衰老的原因，严重的话会还引起各种各样的疾病。
而且，现在消除自由基最有效的物质是花青素。如果我们能增加体内的花青素，能够为身体提供非常好的免疫力，延缓衰老，使身体的各个细胞恢复活力。
葡萄籽中含有大量的维生素E和花青素，这两种成分都可以有效防止自由基对身体细胞的损伤。同时含有维生素E和花青素，抵御自由基的效果更明显，可以保护人身体里的细胞免受损伤。
2 .葡萄籽能有效预防血脂升高
葡萄籽中的营养成分种类繁多，可被人体很好地吸收利用。 其中亚油酸是有效抑制脂质上升的物质。 亚油酸在饱和的过程中消耗身体约五分之一的胆固醇，所以经常吃葡萄可以有效预防血脂升高。
3 .吃葡萄籽对皮肤的好处：增加皮肤弹性、抗氧化、祛皱、美白祛斑
葡萄籽中含有大量抗氧化物质，能有效防止皮肤松弛、皱纹。 蕴含丰富的花青素，能有效保护人体内表皮细胞，活化表皮细胞，令皮肤光滑、有弹性。
也能耐受恶劣的环境对皮肤的损伤。
葡萄籽中含有大量的氨基酸、维生素和矿物质，也有助于身体的保养。如果脸上长了痘痘，也可以用葡萄籽提取物治疗。
除了年龄的增长，日常生活中还有很多外在因素和不良的生活方式。
如紫外线、丝网照射、熬夜、污染等，都会导致皮肤黑色素的生成。皮肤受到上述刺激而产生的自由基，会活化皮肤底部的酪氨酸酶，加速黑色素的合成。最终黑色素过度沉积，导致皮肤暗沉形成色斑。
从葡萄籽中提取的原花青素，内在抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生，同时还原黑色素中间物质，阻断黑色素的合成。
葡萄籽的效果这么强，但是！最好不要直接吃。因为未经过处理的葡萄籽比较大而且坚硬，直接使用，在进入人体的过程中，可能会对食道粘膜以及胃肠粘膜造成损伤。另外也有可能会对肠道的消化功能造成负担，容易引起消化不良的症状。
那，没办法直接食用，我们就没办法吃了吗？
答案不是的。我们依旧可以选择一些产品来服用
比如像这款卡歌葡萄籽固体饮料。卡歌相信大家也都听说过，是来自美国的知名健康品牌。
它每一包里面原花青素含量高达95%以上，特含雨花红球藻(虾青素)，还有维生素C，1包=葡萄籽提取物150mg (提供75mg多酚)+雨花红球藻提取物30mg。而且是粉状的，直接冲调即可服用。
葡萄籽粉原料中，原花青素含量95%以上。特添加雨生红球藻、维生素C等组成复合配方使抗氧化性形成协同作用，抗氧化能力1+1+1>3。
这里我想强调一下维生素C。我们都知道，维生素C是一种抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的威胁。
维生素C也是一种辅酶。维生素c是抗体和胶原蛋白的形成，组织修复(包括一些氧化还原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸和叶酸的代谢，铁和碳水化合物的利用，脂肪和蛋白质的合成是维持免疫功能所必需的，羟基化和羟色胺，维持血管的完整性，促进非血红素铁的吸收。
同时，维生素C还具有抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶形成的作用，从而达到美白淡斑的效果。
那么新的问题来了，葡萄籽可不可以长期服用呢？
可以的！
总的来说，葡萄籽本身对人体是有益的。例如，预防高血脂、保护血管、保护皮肤、抵抗大脑和辐射、抵抗过敏、保护眼睛，但一般需要吃3~6个月左右才能有效。
我们只要按产品的服用方法，不超量食用，一般是没有副作用，适合长期食用。建议是在早餐或午饭后吃葡萄籽，容易吸收，获得理想的效果。购买葡萄籽时选择天然的，不要购买含添加剂的。
如果不知道选什么样的产品，不如试试卡歌的葡萄籽吧~
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