夏天吃什么水果清凉解暑，一文全部告诉你，收藏哟
夏季水果种类繁多，不仅有香喷喷的菠萝、榴莲、草莓，还有营养丰富的西瓜、桃子。夏天可以买到各种各样的水果，而且不同种类的水果食用价值也不同。选择时令水果对人们的健康有很大帮助。来看看这个季节适合吃哪些水果？
相信大家吃的时候都会印象深刻！大多数人对食物没有厌恶感。作为一个合格的吃货，我不知道什么是身材。我常说吃了这个还能吃！
但当美食家们看着她们结实的大腿和拱起的小腹时，只能感叹，而听到国外的“谣言”，还是很难过，那么接下来就来看看这些吃起来不长胖的水果吧，但可以减肥！春天的健康取决于他们。
苹果
人们常说，一天一个苹果，医生远离我。而且水分充足，果肉又甜又脆，很满足。苹果中含有的微量元素锌、铁、维生素B1、B2、C和胡萝卜素果胶纤维，对皮肤美白有很大的作用，对皮肤也有一定的补水作用，还可以有效祛除面部粉刺。
樱桃
轻盈明亮、小巧玲珑、晶莹剔透的樱桃不仅非常好看，而且具有很高的美容价值。富含维生素C，可美白肌肤，有效抵抗色素形成。能改善皮肤皮脂分泌，促进肠道消化。此外，樱桃还含有较多对皮肤有益的元素，如钙、磷、钾、蛋白质等。
柠檬
柠檬和其他水果一样含有丰富的维生素C，可以美白清洁皮肤，去除皮肤瑕疵。柠檬很酸。这种酸度来自柠檬酸，可以软化皮肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，提高吸水性，增加保湿功能。
桃
这在夏天很常见，你经常可以买到腌制的松脆的桃子。桃子含有多种维生素、果酸和矿物质，铁含量也很高。吃桃子可以帮助缓解贫血，对健康也大有裨益。女性在经期一定要注意饮食，吃桃子可以有效补血。
菠萝
它气味宜人，含有大量的维生素C，即使在夏天也是一种常见的水果。吃菠萝可以补充分解蛋白质的酶，去除血块，使肉变嫩，帮助消化。所以建议大家夏天多吃菠萝，多补充水分。
草莓
酸甜可口，含有大量可美容养颜的维生素和矿物质。夏天吃草莓不仅可以减轻因日晒引起的皮肤疼痛，还有助于缓解发烧、腹泻、口腔溃疡和牙龈疾病。
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