五脏六腑的求救信号，你真的看懂了吗？最全养护指南来了！
传统养生认为，五脏六腑与我们的身体健康是密不可分的‼️只有五脏六腑处于正常状态，能够协作配合，人才能算是“健康的人”
当我们长期处于不健康的生活状态的时候，五脏六腑就会有相应的“反抗”⚠️，如果身体出现了反抗，我们不重视的话，身体健康就会出现问题，那么你身体的求救信号你看懂了吗
⚠️【心-抗议信号】
舌头溃疡、额头长痘、失眠、焦虑、胸闷或刺痛
【养心指南】✅
1️⃣食养：枸杞子、杨梅、山楂、牛肉
2️⃣建议：睡眠充足、生活规律、放松心情
⚠️【肝-抗议信号】
指甲表面有竖纹、乳腺增生、痛经、易怒、眼睛干涩、色斑、脸颊冒痘
【养肝指南】✅
1️⃣食养：香菜、油菜、西兰花、绿茶、菠菜
2️⃣建议：服饰宽松、情绪稳定、学会制怒
⚠️【脾-抗议信号】
睡眠差、白带异常、脂肪堆积、口气明显、唇周长痘或溃疡
【养脾指南】✅
1️⃣食养：胡萝卜、莲子、黄芪、薏苡仁
2️⃣建议：多晒太阳、接触大自然
⚠️【肺-抗议信号】
肤色晦暗、面容憔悴、干咳、便秘、胸闷气短、多愁善感
【养肺指南】✅
1️⃣食养：银耳、山药、莲藕、梨、荸荠
2️⃣建议：饮食清淡、多喝水、多吃白色食物
⚠️【肾-抗议信号】
月经量少、颜色暗、下颌长痘、黑眼圈、水肿、腰酸、容易疲倦、记忆力差
【养肾指南】✅
1️⃣食养：桑葚、黑豆、海带、黑枣、乌梅
2️⃣建议：早睡、泡脚、不要压力太大
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