雪莲果一般对减肥可以起到辅助疗效，但是并不可以单靠雪莲果减肥，而在平时可以适当的吃些雪莲果以及加大运动量的方式使其减肥成功。
雪莲果是一种比较常见的水果，里面含有高碳水化合物，同时热量并不是特别高，在减肥期间可以适当的吃些雪莲果，增加饱腹感，从而减少体内的热量转变成脂肪，而在减肥期间不可以单吃雪莲果，避免营养不良导致健康受到影响，可以选择多样化的蔬菜以及水果，既可以用于补充自身所需要的维生素以及微量元素，同时也可以减少体内的热量增加，也可以补充肠道内所需要的膳食纤维，刺激胃肠蠕动，有利于粪便排出，也可以使体重发生改变。
减肥期间可以适量的吃些雪莲果，还需要在平时加大运动量，可以通过跑步以及跳绳的方式运动而运动的时间，最好控制在半个小时以上，加大运动量之后可以有效的燃烧体内脂肪，有利于皮下脂肪量减少，同时也可以促使皮肤紧致，需要注意在减肥期间不要过度的节食，避免皮下脂肪量减少之后会引起皮肤松弛以及面容老态。
