雪莲果适合哪些人群吃
雪莲果适合哪些人群吃
2022-01-12 02:11:41
荣莹|副主任医师营养科 山东省立医院三甲 正常情况下，大部分人群都适合吃雪莲果，但脾胃虚寒、腹泻的人群可能不适合吃雪莲果。
雪莲果含有丰富的低聚果糖、维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，适量吃可以在一定程度上补充营养，提高身体免疫力，因此，大部分的人群一般都适合吃雪莲果。但雪莲果含有丰富维生素、膳食纤维，可以在一定程度上促进肠胃蠕动，脾胃虚寒、腹泻的人群可能不适合吃，以免出现腹泻严重、腹痛的情况。需要注意的是，雪莲果对肠胃有一定的刺激，一般不能多吃，否则可能出现腹胀、恶心等症状。
雪莲果可以生吃，也可以做成果脯、果汁或者做成菜肴，日常生活中，食用者可以根据喜好选择合适的方式来吃雪莲果。
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