雪莲果的功效和作用什么人能吃
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
雪莲果是一种营养丰富、味道清甜的水果，一般人均可食用。雪莲果具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助改善贫血症状等功效和作用。
1、补充营养
雪莲果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
2、润肠通便
雪莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
雪莲果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
4、辅助降血脂
雪莲果中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸以及植物化学物等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而达到辅助降血脂的功效和作用。
5、辅助改善贫血症状
雪莲果中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用雪莲果可以为人体补充所需要的铁元素，从而辅助改善贫血症状。
但需要注意，雪莲果中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此建议适量食用。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
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