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01金银花
炎炎夏日，解暑清热是养生的主旋律。
夏季的这种花，初开为白色，后转为黄色，花色别致、口感清冽，泡茶、煮粥都可以，除了作为膳食，还是一味清热解毒的良药，就是「金银花」。
它属于甘寒之品，入肺经、胃、大肠，主要用于清热解毒、疏散风热，适用于辨证为“热证”的疾病。
02金银花：中药里的“抗生素”
清热解毒，这里的“毒”指的是比热和火更厉害的一种邪气，清和泻的方法已经奈何不了，只能用“解”的方法，那么常常就会用到寒凉的药物，比如说金银花。
金银花针对痈肿疔疮、喉痹、丹毒这些由火热之邪引起，有明显红肿热痛表现的病症效果极好。
比如像皮肤上长了个包，肿得很大，还有着灼热的痛感，有的甚至会出现溃烂；咽喉部不舒服，吞咽不利索，甚至红肿、化脓等，都可以用金银花赶出体内的热毒，
因此，金银花有“中药里的抗生素”、“药铺小神仙”之誉。
03金银花的养生妙用
〔 银菊乌梅饮 〕用金银花、杭菊花各3克、山楂5克、乌梅2枚、适量冰糖，煮水30分钟，滤出1小碗汁喝，既能消食散瘀、清暑降火，还能清热解毒。〔 金银花蜂蜜汁 〕
取金银花10克，蜂蜜两勺。将金银花洗净放入锅中，加水煮30分钟，去渣放温后，加入蜂蜜搅拌均匀饮用。
蜂蜜可补中润燥，和金银花搭配，能缓解肠燥便秘以及肺燥咳嗽。
〔 银花连翘饮 〕取金银花10g、连翘10g、贯众6g，泡水或者煮水喝，针对上呼吸道感染、咽喉部红肿热痛有很好的缓解之效。
金银花外用，可以煎汁洗澡。不仅能祛痱止痒治痘痘；还可以抑菌，给皮肤来个大扫除；针对小儿湿疹也很管用，温柔无刺激，比花露水还好。
要注意，金银花为甘寒之品，作为养生方，脾胃虚寒者虚慎用，过用会伤及脾胃阳气。
本期早报素材选自杏林明师课堂
《讲透中药》清热解毒药
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7月4日18:05-18:50
7月5日
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18:05-18:5019:30-21:00杏林明师学社将于节目播出最后一天（7月6日）19:30-21:00进行一次直播，由张景明教授针对央视播出的夏季养生篇进行深度解读，让你实实在在掌握这些养生智慧。
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