那些年省过的芝麻花的西瓜

• 花匠小妙招
• 2024-12-13 12:09

#0元玩转这座城1、睡觉时把腿翘高点，更舒服，促进血液回流，减轻下肢压力。 ​2、别再当个沙发土豆，起身跳跳绳，蹦跶几下，你会发现，不仅心肺功能强大了，连烦恼都跟着汗水流走了，整个人都焕然一新。 ​3、早晨起床先来杯温水，咕嘟咕嘟下肚，冲走一夜的疲惫，让身体活力四射，新的一天，就从这杯“醒神水”开始吧。 ​4、上班路上，别急着赶路，深呼吸几口新鲜空气，让肺部也来个“森呼吸”，把都市的喧嚣都抛在脑后，只留清新在心间。 ​5、午休时，别再盯着屏幕，闭上眼睛，让眼睛和心灵都来个短暂的小憩，梦里也许还能见到彩虹，醒来后，世界都亮堂了几分。 ​6、工作间隙，伸伸懒腰，扭扭脖子，做做“办公室瑜伽”，把僵硬的身体打开，让工作的压力也随之烟消云散。 ​7、晚上回家，别再懒洋洋，换上跑鞋，出门遛几圈，让身体动起来，让心灵也飞一会儿，回家的路，都变得不那么漫长了。##跳绳 #川渝美食 #跑鞋 #无辣不欢美食 #灌汤包 #心肺训练 #身体排毒 #花式跳绳 #花样跳绳

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