养生圣品
养生圣品--柚子
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<p class="ql-block">柚花外表素雅，花带清香，让人觉得很舒服。</p> <p class="ql-block">柚子花的花语为苦涩的爱，一说因为它的花期短暂，一说是柚子本身带着苦味。另外有人则觉得柚子花是清净空间之花，可以让人放松紧崩的心情，清明看世界。</p> <p class="ql-block">柚子花每次开花的时候，就像橘花一样，它的花语有这珍惜的意思，由于花期很短，一般是在5～6月份开花，寓意着分隔两地的情侣，为了彼此的爱一直在努力，也是对彼此感情的一种珍惜。</p> <p class="ql-block">柚子花的花色清新淡雅，就像对女子的爱一样，表示别人在自己心中地位是多么高尚，没有任何事情或者人是可以代替的，将其送于自己的恋人，表示对她人的一种高度认可，希望能长久在一起。</p> <p class="ql-block">柚子花枝叶的颜色浓郁鲜艳，看上去给人一种生机和活力的感觉，一直被人们视为幸福的象征，将其送给自己长辈也比较合适，表达一种美好的祝福，希望身体健康、长命百岁的意思。</p> <p class="ql-block">柚子花还有健康平安的寓意，它是一类适应能力很强的植物，由于柚和佑谐音，表明健康平安的意义，这是一种吉祥的说法，将其送于长辈们后，也可以体现很好的祝福之意。</p> <p class="ql-block">柚：别名文旦、香栾、朱栾、内紫等，芸香科、柑橘属乔木。属最大的柑橘类水果。</p> <p class="ql-block">柚花通常成簇的生长在枝条顶端，含苞时呈子弹型，一旦绽放，雪白花瓣会迸开甚至反卷，让鲜黄色的花粉与黄绿雌蕊更显凸出，在油亮翠绿的叶烘托下，簇簇白花格外耀眼。柚花通常4、5瓣，但有时也会出现3、6瓣的柚花。</p> <p class="ql-block">原产东南亚，在中国已有3000多年栽培历史。</p> <p class="ql-block">柚的果实表皮、花、叶还可提取优质芳香油，果皮中可提取优质果胶，果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等；有消食、解酒毒功效。</p> <p class="ql-block">中医认为，柚子果肉性凉，味甘、酸，有清肺润肠，止咳化痰、消食解酒的作用；柚皮性温，味苦、辛，归肺、脾经；有理气宽中、燥湿化痰的作用；柚子核为柚的种子，有散寒理气的功效，与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。</p> <p class="ql-block">柚子有六大功效：</p><p class="ql-block">解酒开胃，化痰止咳。喜饮酒的人可以稍微吃些柚子，帮助解酒毒。另外，柚子皮也有开胃通气的功效。将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气也就很快消除了。《本草纲目》记载一则治疗痰气咳嗽方：用香栾（柚子）去核切，砂瓶内浸酒，封固一夜，煮烂，蜜拌匀，时时含咽。对经常咳嗽、气喘的人有一定的预防效果。</p><p class="ql-block">预防感冒，缓解便秘。柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗。把柚肉挖空，填入茶叶，悬挂通风处，渐渐风干，柚的体积缩小，名为“茶柚”，专治伤风感冒发热；茶柚内的茶叶，经风干吸取精油后，辛散效力更强。患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。</p><p class="ql-block">美白皮肤，去除色斑。柚子含有丰富的维生素C，这种物质能够有效地令皮肤之中的色斑减退。将柚子切开后浇上一些蜂蜜，然后轻轻地涂抹、按摩皮肤，可以很好地美白皮肤，但敏感肤质禁用此法。</p><p class="ql-block">减肥降脂，保护血管。营养专家研究发现，柚子所含有的化合物能够有效地加快脂肪进行燃烧，坚持饭前半小时食用柚子，连续12周可有效帮助减肥。此外，研究发现，每天吃一个柚子，能够有效地降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。</p><p class="ql-block">富含叶酸，增强体质。柚子含有比较多的天然叶酸，不仅能预防贫血，对孕期胎儿发育也有很好的促进作用。柚子还能帮助身体吸收钙质以及铁质，可增强体质。</p><p class="ql-block">降低血糖，预防中风。现代医药学研究也发现，柚子中含有柚皮素，能够有效地帮助治疗糖尿病，提高人体对于胰岛素的敏感性。而且，柚子中富含黄酮类物质，这种物质能够有效地降低人们患中风的可能性。</p> <p class="ql-block">另外，红心柚好？还是白心柚好？红心柚子中含有一定的番茄红素和胡萝卜素。胡萝卜素在人体内能够转化成维生素A被人体利用，消化和吸收，有助于预防呼吸道系统疾病的发生，而番茄红素有抗氧化的作用，能够起到延缓衰老、辅助防癌的功效。而白心柚子中的维生素C含量比红心柚子要高出很多。此外，红心柚子的糖分高，吃起来会更甜一点。所以买柚子时，如果追求营养价值，红心柚子和白心柚子各有各的营养；如果追求口感，红心柚子比白心柚子会好一点。</p> <p class="ql-block">柚子的口感很好而且营养丰富，所以很多人非常喜欢吃柚子，但是却不知道应该吃多少为宜。</p><p class="ql-block">柚子里含有丰富的果酸以及膳食纤维，对于降血脂降血糖，促进消化功能有很好的功效。一般情况下，一个人每天最多吃一个为好，食用过多会造成体内胃酸的过多，导致胃痛。减肥的人群想要通过食用柚子达到减肥的目的，是完全可以的，但是要适当的食用，而且要配合碳水化合物一同食用，不可以一次食用过多。</p> <p class="ql-block">柚子皮泡脚的好处：</p><p class="ql-block">1.柚子皮有很好的止痒，消炎，愈合伤口的作用，患有脚臭的人群可以使用柚子皮泡脚，以达到治疗脚臭的功效，将柚子皮撕成碎片放入锅中，煮沸后用煮好的水泡脚即可。</p><p class="ql-block">2.柚子皮有很强的清香气味，而且具有很好的提神醒脑作用，用柚子皮煮水之后泡脚，能够很好的祛除脚部的异味，使脚上留有柚子的清香气味。</p><p class="ql-block">3.天气寒冷的时候可能会使脚部长出冻疮，冻疮很顽固而且不易治疗，但是使用柚子皮能够很好的治疗冻疮，首先将柚子皮放入锅中煮成浓汁后，用此水泡脚，会有很好的治疗冻疮的效果，但是这种方法需要持续一段时间的侵泡才能有作用，达到祛除冻疮的效果。</p><p class="ql-block">4.使用柚子皮泡脚可以有效地促进脚上血液的循环，促进人体新陈代谢的产生，有效地减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生的风险。</p><p class="ql-block">5.将柚子皮撕开后泡进烧开的热水中，让柚子皮中所含的水分能够充分地融入到热水中，水温到达可以泡脚的时候，泡脚十分钟左右，坚持一个月即可起到瘦小腿的作用。</p> <p class="ql-block">吃柚子有哪些禁忌：</p><p class="ql-block">1、身体虚寒的人不宜多吃</p><p class="ql-block"> 柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。</p><p class="ql-block">2、不能与药同服</p><p class="ql-block">临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。</p><p class="ql-block">一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。</p><p class="ql-block">与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时，因此，正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。</p><p class="ql-block">3、服避孕药的女性应忌食</p><p class="ql-block"> 美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”</p><p class="ql-block">4、高血压患者服药莫吃柚子</p><p class="ql-block">专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。</p><p class="ql-block">蔡婆婆有高血压多年，一直按时服药，注意饮食，血压控制得很好，最近听说柚子中含有丰富的维生素c以及各类胰岛素等成分，能够降血脂和血糖，就常吃柚子。</p><p class="ql-block">谁知，近日蔡婆婆在吃完大半个柚子后不久，就出现头晕恶心、心慌乏力、血压降低。医生介绍说，服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。</p> 相关知识
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