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荔枝的吃法是什么

花匠小妙招
2024-12-13 14:06

荔枝的吃法是什么

荔枝属常绿乔木，野生树高可达30m,胸径1m。树皮灰褐色，不裂。偶数羽状复叶互生，小叶2～4对，长椭圆状披针形，长6～12cm。花小，无花瓣，成顶生圆锥花序。果球形或卵形，熟时红色，果皮有显著突起小瘤体，种子棕红色，花期3～4月，果5～8月成熟。喜光，喜暖热湿润气候及富含腐殖质之深厚、酸性土壤，怕霜冻。下面来看看荔枝的一些知识。

目录荔枝的吃法是什么塘底荔枝叶的功效与作用荔枝的食用技巧吃荔枝的禁忌孕妇可以吃荔枝吗

1荔枝的吃法是什么

　　营养学研究发现，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%为蔗糖)、蛋白质1.5克、脂肪1.4克。荔枝还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸。荔枝核含皂甙、鞣质，可使血糖下降，肝糖原降低。

　　荔枝是果中佳品，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，是人们心目中的高级果品。常食荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

2塘底荔枝叶的功效与作用

　　塘底荔枝叶是什么大家知道吗?看到这个名字时大家肯定会与荔枝联系在一起，不错这种塘底荔枝叶就是荔枝的叶子入药以后的一种叫法。来源是荔枝树附近的水塘。是荔枝叶子落入塘底以后变黑的样子，据说荔枝叶子在塘底呆的时间越久，药用功效就越出色。告诉大家什么是塘底荔枝叶以后，小编接下来会把塘底荔枝叶的功效与作用写出来，以方便大家在以后的生活中更好的利用它。

3荔枝的食用技巧

　　鲜荔枝不宜空腹食用，因含糖量高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。若过量食用，可能导致体内突然渗入糖分过多，而发生“高渗性昏迷”。

　　荔枝性热，多食易上火，应注意每次食用的量，成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

　　糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺，有上火症状的人也不要吃，以免加重上火症状。

　　阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

　　驾车者慎食荔枝，司机在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而还会增加发生交通意外的风险。

4吃荔枝的禁忌

　　荔枝应该是很多人都喜爱的水果，传闻当年为了让杨贵妃吃上新鲜的荔枝，不惜累死若干匹马儿，为贵妃奉上新鲜的荔枝。那么荔枝真的这么有魅力吗，食用荔枝有什么样的注意事项呢?

　　荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力; 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝适用于年老体弱多病之人;更适用于产后血虚的妇女。自古以来就把它奉为佳果，但一旦食用过量极易患“荔枝病”。

5孕妇可以吃荔枝吗

　　荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。

　　孕妇可以吃荔枝干吗?

　　可以，但不能过量。怀孕初期，不易吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产;中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解，毕竟长辈是最好的老师。