首页 > 分享 > 【科普引领，医路向前】做好夏季防晒，不惧烈日“烤”验

【科普引领，医路向前】做好夏季防晒，不惧烈日“烤”验

花匠小妙招
2024-12-13 23:02

栏目简介

“科普引领，医路向前”健康科普栏目由黄浦区卫生健康委员会、黄浦区健康促进委员会办公室主办，黄浦区健康促进中心承办，黄浦区融媒体中心协办，将专业的医学知识转化为通俗易懂的科普内容，让老百姓听得懂、学得会、记得住。

本

期

主

题

许懿

上海交通大学医学院附属瑞金医院卢湾分院

医疗美容科护士

我皮肤又痛又痒，是不是晒伤了？

所以做好防晒很重要呢！

那究竟该如何防晒呢？

点击观看视频

只有夏季才需防晒？

当然不是。防晒并非夏季专属，无论春夏秋冬，只要紫外线指数高就需要防晒。紫外线指数通常用0—15的数字来表示。当指数值3—4时紫外线强度较弱；指数值5—6时紫外线强度较强；指数值7—9时紫外线强度很强；指数值≥10代表紫外线强度特别强。

当紫外线强度＞3就应做好防晒。

防晒仅是为了防晒黑？

当然不是。紫外线根据波长分为三个波段：长波紫外线A（UVA）、中波紫外线B（UVB）和短波紫外线C（UVC）。波长越短伤害越大，常用的紫外线消毒灯大多就是采用的UVC。如长期暴露在UVC下，容易引起皮肤灼伤、视力下降，甚至死亡。而UVB长时间照射于皮肤表层则会引起皮肤发红、干燥。UVA穿透表皮的能力比UVB强，可达皮肤真皮层，甚至皮下组织层，引起皮肤晒黑、加速皮肤衰老，产生细纹，色斑。

防晒产品系数越高越好？

应根据紫外线指数及自身情况来选择防晒产品的系数。在室内工作者、儿童或敏感肌肤人群可选择SPF20-30、PA+或++的防晒产品。在户外烈日工作或当日紫外线较高的情况下可使用SPF30-50、PA+++或PA++++的防晒产品。

晒伤的等级分类有哪些？

轻度晒伤：表现为皮肤轻微发热发红。

中度晒伤：表现为皮肤出现弥漫性红斑伴有蜕皮。

重度晒伤：表现为皮肤出现水泡等症状，需要及时就医。

晒后如何做好修复？

1.可局部使用物理降温、舒缓喷雾或者凉毛巾冷敷15-30分钟。

2.使用补水舒缓面膜或用芦荟胶进行初步镇定。

3.不建议直接用冰敷或直接使用美白产品，对皮肤刺激很大。

4.精简护肤，当下皮肤不能吸收太多成分，会造成皮肤负担。

5.暂时不要进行激光或射频类医美项目。