草莓有什么营养和作用
核心提示：草莓具有维生素C补充、抗氧化活性增强、膳食纤维补充、铁质吸收促进、抗炎作用等功效和作用。1．维生素C补充草莓富含维生素C，该物质作为天然抗氧化剂有助于清除体内自由基。2．抗氧化活性增强维生素C具有显著
草莓具有维生素C补充、抗氧化活性增强、膳食纤维补充、铁质吸收促进、抗炎作用等功效和作用。
1.维生素C补充
草莓富含维生素C，该物质作为天然抗氧化剂有助于清除体内自由基。
2.抗氧化活性增强
维生素C具有显著的抗氧化能力，能帮助中和体内的有害分子，保护细胞免受氧化应激损伤。
3.膳食纤维补充
草莓含有丰富的水溶性膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
4.铁质吸收促进
草莓中的某些成分有利于提高身体对铁元素的吸收效率，从而起到补血的作用。
5.抗炎作用
摄入草莓可以为机体提供一定的抗炎因子，辅助减轻炎症反应。
建议适量食用新鲜的草莓以获取其营养益处，避免过量摄入导致胃肠道不适或血糖波动。对于需要特殊饮食管理的人群，如孕妇或糖尿病患者，应在医师指导下适量食用草莓。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
八月份有草莓么？
草莓什么季节成熟
草莓病虫害怎么办 打什么药 如何种植 施肥技巧
草莓什么季节 草莓什么季节成熟
草莓用什么肥料能促进花芽分化？这样管理草莓开花整齐，长得好！
醋有什么功效和作用
草莓什么肥促进花芽分化 草莓花芽分化与肥料选择
草莓什么季节成熟?吃草莓的最佳时间
如何有效预防和治疗草莓病毒病
如何自己调配种草莓的营养土
网址: 草莓有什么营养和作用 https://m.huajiangbk.com/newsview1082635.html
| 上一篇: 草莓的营养价值及功效 |
下一篇: 常吃草莓的营养价值和好处 |
