维生素c养花
发布：2023-09-22举报/反馈
维生素C又称抗坏血酸，具有促进人体新陈代谢、防止败血症、增强免疫力和抗氧化等作用。大部分花都含有维生素C，但生活中并不经常食用，因此有人认为只有花中维生素C含量较为丰富，所以只吃那些花中的维生素C也不能养花。维生素C仅在必要时食用，作为药物补充，且仅供参考。维生素C的主要来源于新鲜的水果和蔬菜，像西红柿、橙子、猕猴桃等。
1、新鲜的水果和蔬菜：如西红柿、橙子、猕猴桃等富含维生素C，花中维生素C的含量较少，不建议通过食物补充;
2、药物：如维生素C片、维生素C泡腾片等，仅供参考。维生素C的药物主要用途为治疗维生素C缺乏及坏血病，用于预防坏血病、治疗慢性铁中毒、特发性或过敏性紫癜等疾病。另外，还可辅助治疗急慢性传染病及紫癜等的辅助治疗。
维生素C是人体必需的营养素之一，长期缺乏维生素C可能会导致身体抵抗力下降、影响骨骼生长发育、伤口愈合等。一般建议在机体缺乏维生素C时，在医生指导下进行补充，但不可盲目服用，以免造成不良后果。
若仅为日常补充，身体可耐受，建议从食物中摄取，保证饮食多样性，使机体能够摄入足够的营养素。
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