分享一下国医大师路志正的养生小秘方：蒸枣具体做法如下：1.将红枣
蒸枣具体做法如下：
1.将红枣洗干净（我用的是新疆灰枣）；
2.放锅里蒸30分钟，从开锅算时间；
3.蒸30分钟后，再晾3个小时，第一次蒸完后枣的颜色发生了变化，不再是红色了，有些黑了；
4.再蒸30分钟，晾3个小时；
5.继续蒸30分钟，晾3个小时，枣的颜色彻底变成了黑乎乎的，表面的糖分也很多，黏糊糊的。
凉透后，装在玻璃瓶里，放冰箱冷藏室保存。
三蒸三晾后的大枣就变成了胶枣，能促进血液循环，安神助眠，补中益气，很适合老年人、失眠的人、爱美的人。
相关胶枣的知识，这是在抖音里跟着老师学习睡眠操，山东中医药大学毕业的老师教授的，普通的红枣，连着吃几天是会上火的，胶枣不会，可以放心大胆的吃，每天吃3颗，都吃了5个月了，没断过一天，自我感觉良好。
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