西番莲的功效与作用
刘文洲 副主任医师 西电集团医院
西番莲是药食同源的水果。它富含必需氨基酸、维生素、矿物质和其他微量元素。它具有镇静、消除头痛、治疗气郁、咽喉炎、消除胀气和帮助消化的作用。经常食用可以提神醒脑，化痰止咳，防止血压血脂升高，滋阴补肾，促进排泄，预防结肠疾病，清除体内自由基，抑制和清除痤疮，美容抗衰老。西番莲中的膳食纤维能促进胃肠蠕动和粪便排泄。因此，对于便秘和排便困难的人来说，如果适当添加一些西番莲，增加膳食纤维的量，就可以预防和缓解便秘。
刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院
健脾开胃，因为它有能很好的滋养脾胃经络。对于脾胃虚弱引起的消化不良，如恶心、呕吐、腹痛、腹胀等，如果适当吃一些，可以很好地滋养脾胃经络，进而促进食欲和消化。增加饱腹感。西番莲富含膳食纤维，能很好的吸水膨胀，增加饱腹感，避免过量摄入其他食物。另外，西番莲的能量含量低。因此，对于超重和肥胖的人来说，适当吃一些百香果对控制体重有积极的作用。
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