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百香果与苟杞红枣能不能一起泡水喝？

花匠小妙招
2024-12-17 02:20

百花果具有生津利咽，排毒养颜，润肠通便，红枣可以健脾补血，而枸杞滋补肝肾、明目，如果这三种食物合一起，能不能泡水喝呢？

其实我们光看它们的功效，就知道这三种食物是可以同时泡水喝的，没有什么禁忌和不良反应。

百香果与苟杞红枣能不能一起泡水喝

百香果和枸杞红枣是可以一起泡水喝的。
百香果中含有大量的维生素C、维生素A、有机酸、膳食纤维及钙、磷、铁、钾等矿物质，有较高的营养价值，百香果入药，具有清热解毒、镇痛安神的作用；而红枣是常见的补血药材，性温、味甘，有补中益气、养血安神的功效；枸杞具有益精明目，滋补肝肾功效，三种食物可以搭配泡水喝，功效还加强了。

百香果和枸杞、红枣一起泡水喝的功效
1、生津利咽：
百香果中含有多种营养物质，不仅可以食用，还能入药，具有止咳化痰、消炎镇痛的作用，而红枣中富含氨基酸、维生素，有增强免疫、抗衰防老的作用，两者搭配泡水，可用于缓解咳嗽、咽干、声嘶等症状。
2、补血安神：
红枣中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸等，还富含钙、铁、磷、钾、镁等矿物元素，有补气养血、养血安神的功效，而百香果有安神止痛的作用，两者一起泡水，可用于改善贫血、失眠、健忘等症状。
3、益精，养肝明目：
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”

百香果和枸杞、红枣怎么泡水喝呢？

百香果、枸杞、红枣茶
1、食材：百香果、枸杞、红枣、蜂蜜。
2、做法：
(1)将百香果用水洗净，取出果肉;
(2)红枣洗净，沥干水分，去除果核;
(3)将百香果、枸杞和红枣放入杯中，冲泡温水;
(4)加入蜂蜜，调匀，盖闷5-10分钟，即可。

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