桔子的营养成分
2013.10.13 回答
橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，时日常生活中最常见的水果之一。与梨相比，其蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。 营养功效 有研究表明，吃橘子的人患冠心病，高血压，糖尿病，通风的比率比较低。 橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。美国佛罗里达大学研究人员证实，食用柑橘可以降低乘积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。 在鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑止和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。 饮食禁忌 一般人都适合使用。每天1－3个。 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子容易发生胃粪石的困扰。 饭前或空腹时不宜食用。 吃橘子前后一小时不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果胶会凝固，影响消化吸收。 橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。 橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而触发口腔炎，牙周炎等症。 过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。 呼，终于打完了，希望对你有帮助。
相关知识
盆栽桔子怎么结果？掌握这些技巧，让你的桔子满枝头！
盆栽桔子的养殖方法和注意事项 养殖盆栽桔子的方法和注意事项
桔子的成熟时间及品质（桔子成熟季节、收获方法与保鲜技巧）
桔子花期怎么种植
幼儿园桔子活动教案
桔子花怎么养
盆栽桔子的春夏剪枝技巧
桔子有几种
桔子的成熟采摘时间及最佳采摘时间（掌握桔子成熟期，采摘最佳时间，品尝最佳口感）
解密桔子在冬天为什么会落叶？（探究桔子叶子脱落的原因和注意事项）
网址: 桔子的营养成分 https://m.huajiangbk.com/newsview1140192.html
| 上一篇: 柑橘的营养与运用是什么 |
下一篇: 皇帝柑的营养成分有哪些 |
