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鼓槌石斛的功效与作用、禁忌和食用方法

花匠小妙招
2024-12-17 23:21

鼓槌石斛

功

美容养颜、镇静安眠、补气益血

宜

更年期者

忌

虚寒湿重者

营养功效注意事项食用方法功效作用

鼓槌石斛是多年生草本植物，生于于阳光充足的常绿阔叶林中树干上或疏林下岩石上，属于兰科，是兰科石斛属植物的一种，它花色金黄艳丽，花香浓郁，观赏价值高，花、叶、茎都能供人食用，具有美容养颜、镇静安眠、补气益血等功效。 1、美容养颜 美容养颜是鼓槌石斛的重要功效之一，它含有天然多糖、多种氨基酸与维生素，平时人们把新鲜的鼓槌石斛放在嘴里嚼食即可。其汁液还能直接涂抹肌肤，让人们的皮肤变得爽滑、细嫩而有弹性，而且有淡化色斑的作用。 2、镇静安眠 神经衰弱和失眠是现代人相对多见的疾病，平时适量食用鼓槌石斛能预防这些不良症状的发生。鼓槌石斛中某些营养成分能直接作用于人体的中枢神经，放松紧张、焦虑的情绪。它还能镇静安神，促进睡眠，睡前适量食用能帮助人们尽快入睡。 3、补气益血 当人体出现气血亏损和气血不足时，面色就会变得暗黄，身体也会比较虚弱，经常感到四肢无力、精神不足等。这时适当食用鼓槌石斛，不仅能补益气血，还能提高造血能力，帮助人体保持气血充盈，改善气血不足引起的症状。

营养价值

鼓槌石斛化学成分主要有多糖、生物碱、菲类、联苄类、糖苷类、氨基酸、还原糖、粗脂肪、灰分、蛋白质等营养成分，能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化，也可提高高密度脂蛋白胆固醇水平。

不宜同食 1、二甲双胍 鼓槌石斛和二甲双胍都有降血糖的作用，二者一起食用，容易引起低血糖。 2、咖啡 鼓槌石斛有安神助眠的功效，咖啡能够提神抗疲劳，二者一起食用，可能对身体有害。适宜和禁忌 适宜：更年期者 更年期女性容易出现肤质不佳，鼓槌石斛可以滋补养阴，尤其适合更年期女性服用，可以调节女性健康，改善身体不适。
禁忌：虚寒湿重者 因为鼓槌石斛有收敛邪气效果，可以避免邪气外泄，所以如果本身有虚寒湿重、温热病者，不建议服用。母婴宜忌

孕妇可适量食用。
孕妇在孕期可以适量食用鼓槌石斛，但通常孕前3个月应避免食用。

婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿中气十足，阴阳往往处于一个平衡的状态，不需要服用鼓槌石斛滋补，以免影响到自身的健康。

温馨提示

新鲜的鼓槌石斛放在通风处，温度保持在0-10度或放在冰箱的保鲜层里，可以使其保存时间较长。

食用方法

1、直接食用 将鼓槌石斛剥开皮之后吸吮果汁，吃掉果肉，有很好的美容养颜的功效。 2、榨汁 将鼓槌石斛剥开，把果肉洗净之后榨成汁饮用，能够帮助人体补充多种营养物质。 3、泡茶 取适量鼓槌石斛，洗净放入杯中，加入开水冲泡，静置5~10分钟即可饮用，能够很好地缓解眼部疲劳。 4、煲汤 取适量鼓槌石槲洗净，猪肝泡去血水，一起放入锅中炖煮半个小时，加入食盐调味即可食用，有很好的补血功效。