“行的正,坐的直”,作为家长,我们不止是希望孩子有个高颜值,身材也很重要,好的身材是要从小就有一个好身板,要发育正常才可以,没有弯腰驼背,没有X腿型或O型腿,这样才叫完美。
然而,有几种坐姿,在孩子发育过程中,如果不及时改正,就会把孩子的完美身材破坏。
不正确的坐姿包括:
一,跪地坐
二,W型坐姿
不正确坐姿的影响
影响腿型的发育,跪地坐和W型坐姿极其容易导致孩子X型腿,孩子在2岁之后依然长期保持错误的坐姿就会影响脊椎形状的正常发育。
宝宝错误的坐姿影响骨盆的外形,不良坐姿容易导致骨盆外扩,影响宝宝身体平衡能力和协调能力的发展,影响宝宝骨骼发育,也就间接影响长个。
跪地坐姿
刚学爬的孩子可能会经常出现这样的坐姿,这个时候只要保证宝宝的膝盖不是长时间直接接触地板就可以,等孩子会走路了,如果还是继续跪地坐,就要及时纠正。
跪地坐会导致:
一,膝盖发育的迟缓,导致屈膝运动不能很好的完成,走路和蹦跳、跑步时容易摔倒;
二,容易形成X型腿,跪地坐时双腿膝盖容易向内弯曲,久而久之,容易发育成X型腿;
三,加重,脊椎和腰部的压力,孩子跪地坐,整个的支撑力量都在腰部,容易弯腰驼背。
W坐姿
W坐姿是存在的普遍错误的坐姿,就是屁股着地,双腿是W型摆放,如果孩子在2岁以后采用这个坐姿,慢慢家长就会发现孩子腿型是X型腿,走路时小腿外张明显。
孩子喜欢用这种姿势坐在地上,就是因为这种坐姿不费力气,孩子的关节也较为灵活,用这个姿势坐着也比较舒服。
W坐姿会导致:
一,阻碍宝宝正常发育,在宝宝3岁之前,只要孩子在运动,或者只是走路,他都是在锻炼自己的自身能力,坐姿、站姿、跳跃如果以正确的姿势去做,孩子就会得到锻炼,比如,坐姿,正确的坐姿是可以锻炼宝宝的自身平衡,孩子用W姿势坐着,2条腿完全支撑住上身,根本就不用自己再去调节,所以得不到锻炼,以后平衡感及自身的重心就不会发育的很好。
二,内八字、O型腿极其容易形成,W坐姿虽然是一种很舒适的坐姿,这种坐姿小孩以“W型坐姿”坐在地上时,膝盖是向外翻,这种姿势会导致孩子的髋外展肌、股后肌群、内转肌和跟腱承受更大的压力,还会影响孩子背部及盆骨的发育,导致孩子形成内八脚。长时间如此,也影响孩子行走及腿部骨骼发育。
正确的坐姿
一般情况下,孩子一天三分之一时间都是坐着玩玩具,坐着读绘本等等,所以,一个正确的坐姿是很重要的。
正确的坐姿也有很多种:
一,双腿打开呈V型坐:这种姿势可用于孩子坐着读绘本,把绘本放在大腿上,背部自然垂直,后背自然直立,两腿自然伸直开。这也是最正确的坐姿。
二,让宝宝双腿盘坐,3岁以上的宝宝可以采取这个坐姿,小宝宝这个姿势还是适应不了。
三,2个脚掌相对,腿部形成一个环状,如果V坐姿势累了,家长可以引导宝宝这样的姿势。
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