干货分享—养生篇
干货分享—养生篇
养生茶，是以茶为主要原料，根据时令或体
质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的
茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的
❂ 菊花甘草茶
菊花: 散风清热，平肝明目，清热解毒
甘草：清热解毒，祛痰止咳，防治肿瘤
做法：菊花5克，甘茶2.5克
1.将前两味中药洗净，开水冲洗，去除灰尘
2.洗完后倒入杯中，倒入开水
3.加入白糖调味
4.泡五分钟即可
功效：脸颊长痘，经常熬夜的小仙女可以多喝，白天喝有利于肝的排毒
❂ 益母枸杞茶
益母: 活血调经，利尿消肿，清热解毒
枸杞: 护眼明目，补血，降三高，抗衰老
做法：益母草20克、红枣100克，枸杞100克，赤砂糖20克
1.将益母草和红枣枸杞分别放在三个碗中，各加上650克的清水，侵泡半个小时左右
2.然后将侵泡过的益母草倒入锅子中，用大火煮开之后转成小火继续煮半个小时
3.益母草煮好之后用纱布过滤出汤汁，然后在药渣中继续加入500克的清水，用相同的方法煮好，隔出汤汁，然后将两次煮好的汤汁一同倒入锅子中
4.加入红枣枸杞一起煮开，倒入碗中，加入赤砂糖融化之后，再侵泡半个小时左右就完成了
功效：痛经，内分泌失调，例假前喝效果最好哦，可缓解痛经以及内分泌失调引起的下巴痘。
❂芦荟菊花茶
芦荟：杀菌消炎，美容护肤，抗衰老
菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒
做法：适量菊花、芦荟
1.芦荟洗干净，削皮，切丁，泡10分钟，水倒掉
2.煮开水，放入芦荟丁，菊花，煮3分钟，放入枸杞，冰糖
3.待糖融化，盛起，摊到温暖，放入蜂蜜（根据个人口味酌情加入）搅拌均匀即可
功效：促进肠胃蠕动，排出体内毒素，，增加皮肤新陈代谢，改善痘痘肌
作为当代年轻人
我们更是要注意养生哦
不能总是追求肥仔快乐水和奶茶
这些给我们身体带来负担的东西
不要过于的依赖
一起行动
来养生吧
图丨网络
文丨黎瑛
审核丨杨曦、陈祎
责任编辑：
相关知识
分享养生壶食谱（花茶篇）
干货！花店营销策略（微信篇）
纯干货分享
分享养生壶4大食谱
户外花园的打造，可以用这个思路，干货分享
粉百合怎么画？百合花水彩干货分享
干货！花店营销策略（微博篇）
干货分享：图解花卉的修剪方法！太简单了！
白露食疗养生篇
不露脸的养生博主们，正在小红书闷声赚钱
网址: 干货分享—养生篇 https://m.huajiangbk.com/newsview1161914.html
| 上一篇: 隆福康：菊花养生知多少 |
下一篇: 菊花日常养生解析 |
