自制减肥水果沙拉 六款瘦身沙拉制作方法
水果沙拉是一种非常适合减肥人士的食谱，不但健康美味，而且还非常有营养，大家可以经常制作食用，只要是水果都是可以用来制作沙拉的，大家挑选适合自己口味的就可以了，尽量不要用热量高的沙拉酱，可以用酸奶或者蜂蜜搭配食用。
女性朋友都知道水果是非常适合用来减肥的，很多人喜欢用各种水果一起制作沙拉食用，这样减肥效果好，选择一些糖分低的水果搭配酸奶或者蜂蜜制作减肥效果才好。
制作水果沙拉的方法很简单，把水果放在碗里混合就可以吃，也可以把它放在冰箱里冷藏一段时间再吃。下面推荐几种搭配制作方式。
1、苹果猕猴桃沙拉
材料：猕猴桃、苹果、樱桃、菠萝、蜂蜜。做法：把所有水果洗净后根据自己的洗好切好，然后放进沙拉碗里加入蜂蜜搅拌均匀。
2、香蕉葡萄沙拉
材料：葡萄，猕猴桃，草莓，香蕉，杨桃，酸奶。方法：葡萄洗净不用切，猕猴桃、香蕉去皮后切块，将水果切块洗净，草莓和杨桃叶洗净切好，然后加入适量酸奶搅拌均匀。
3、草莓水果沙拉
配料：苹果、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜。制作方法：草莓洗净对半切好，苹果洗净切成小块，香蕉去皮切小块，然后把所有水果放进碗里装好，拌入酸奶和蜂蜜食用。
4、桃子葡萄柚沙拉
配料：葡萄柚，桃子，雪梨，沙拉酱，蜂蜜。方法：雪梨、桃子分别洗净去皮、切好，葡萄柚去皮把果肉取出来，然后把所有水果放进碗里加入沙拉酱、蜂蜜拌匀食用。
5、椰香水果派对
配料：荔枝、西瓜、猕猴桃、椰奶粉。方法：椰奶加开水冲好，然后把西瓜、猕猴桃去皮切好、荔枝去核取肉。椰奶冷却后，淋在水果上搅拌食用。
有很多水果都是可以用来制作水果沙拉，大家可以挑选合适自己的制作食用，大家如果想减少摄取的热量，应该尽量少用沙拉酱，用酸奶或蜂蜜代替沙拉酱是比较合适的，也可以自制沙拉酱，选择橄榄油、椰子油，可以加一些黑醋、苹果醋或柠檬汁。
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