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3款水果餐降火又美容

花匠小妙招
2024-12-18 06:44

添加日期：2011年5月20日阅读：809

    ◆木瓜炖奶酪
    材料:
    木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
    做法:
    1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。
    2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。
    3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
    4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。
    白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
    功效:
    木瓜拥有多种维他命 B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品,早上起来吃一盅,**是超幸福的事喔!
    ◆凤梨苦瓜汁
    材料:
    凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。
    1.凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。
    2.将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。
    3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。
    功效:
    清肝解毒,淡化黑色素,让肌肤白皙亮丽!
    炎炎夏日觉得莫名的疲倦吗?喝杯凤梨苦瓜汁**可以防止慵懒上身!神奇的是,单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口,但把这两者混合之后,口感却是分外的和谐哩!这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨,是因为它可以消除疲劳、分解脂肪,苦瓜的疗效相信不用多说,各位美眉们一定知道,清肝解毒、降火消暑、淡化斑点、让肌肤亮丽光泽,这些和美丽息息相关的关键,全少不了它!
    ◆草莓薏仁酸奶
    材料:
    草莓六颗、酸奶一盒、薏仁100克。
    做法:
    1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
    2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。
    3.浇入酸奶、薏仁,即可食用。
    功效:
    清毒、美白、去积水,一次完成!
    这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成酸奶、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。
    酸奶除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。
    你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。别担心薏仁和酸奶相加后的口感,你会讶异于酸奶的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!
                  责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-20 14:48:20

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