芭乐的营养价值和功效与作用
芭乐的营养价值较高，含有维生素、钙、磷等营养成分，具有改善食欲、补充营养、降低血糖、除湿止泻、抵抗氧化的功效与作用，建议日常生活中适量食用。
一、营养价值
芭乐具有一定的营养价值，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素B6、抗坏血酸、钙、磷、铁、镁、锌等营养成分。
二、功效
1、改善食欲
芭乐的味道香甜，有助于改善食欲，缓解食欲不振的情况，从而增加各类营养物质的摄入；
2、补充营养
芭乐富含维生素和矿物质，能够为机体补充营养，有增强体质的效果，可以帮助减少疾病的发生；
3、降低血糖
芭乐有一定的降血糖作用，日常适量食用能够控制机体血糖的波动，适宜糖尿病人群食用；
4、除湿止泻
芭乐有止泻、去燥湿的功效，比较适宜腹泻人群食用，能够帮助缓解不适症状；
5、抵抗氧化
芭乐富含维生素C和多种植物活性物质，具有很好的抗氧化功能，能够帮助增强机体抵抗力。
需要注意的是，不建议一次食用过多的芭乐，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，容易出现腹胀、腹痛等不适症状。
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