当代人最焦虑什么？脱发！
面对如何拯救头发，各种说法纷至沓来，最常听到的一个就是：经常修剪发梢，能促进头发生长，这是真的吗？
答案是 并！不！能！
关于头发生长你需要知道的事
头发是从发根长出来的
头发是从发根长出来的，而非发梢。定期修剪能将发梢分叉或是因烫染造型而受损的部分修剪掉，让头发的整体发质更健康，但是并不能使头发生长速度变快。
一般来说，头发一个月大概可以增长1.25cm左右，即使你每个月都会修剪头发，它也不会长太快。
头发有自己的生长周期和节奏
人类头皮的毛发在10-15万根，胚胎时期就已经由基因和发育决定了正常毛发的数量，因此，非病态情况下，出生以后头皮毛发数量不会增多。所以无论我们剪头多少次，都不会改变毛发数量，因此不会让头发浓密。
难道面对“未老头先秃”这个惨痛的局面，我们就只能任其自由发展了吗？
当然不是，想要留住浓密的秀发，需要我们从预防脱发和促进头发生长两方面入手，具体怎么做，赶快往下看~
预防脱发小贴士
保持乐观
现代人工作压力大、学习紧张、用脑过度、易喜易悲，这些都会引起脱发。心情烦闷或者精神过于紧张，都会使脑子受到刺激，这时候也会影响到头发营养的供应和生长。
因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了节奏，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。
睡眠充足
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，所以建议大家养成每晚11点前定时睡眠的习惯。
适度洗发
洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。
洗发水要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干。如用吹风机，要注意吹出的温度不能太高，过高温度不仅对头发不好，而且损伤头皮。
食醋洗头
食醋150毫升，加热水200毫升，趁热洗，经常用这个方法，能够有效减少脱发。
促进头发生长小贴士
合理饮食
补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充维生素E：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
多吃深色食物：黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花也能预防脱发。
淘米水洗头发
据说用淘米水洗头也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法，将淘米后的水留下，加入适量的热水，调温即可。长期使用可以促进头发的生长，因为米水中含有非常丰富的B族维生素，是头发需要的一大营养之一，而且还能乌黑头发呢。
啤酒护发
啤酒中含的一些物质可以使头发发囊更好的吸收营养，而且还有丰厚的泡沫和养分，在滋养头皮和去屑方面有着非凡的功效，还可以让头发生长得快。
做法：先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透发根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
坚持按摩头皮
坚持每天按摩头皮，每天睡前用鬃毛发梳梳理头发，可以对头皮起到按摩作用，从而刺激毛囊，促进血液循环将营养物质传递到发梢。只有头皮健康才能源源不断为头发输送营养。
最后，希望大家都能摆脱脱发烦恼，拥有一头乌黑浓密的秀发哦！
参考文章
我们的头发是由哪些营养促进生长的？
http://www.sohu.com/a/284648830_100163250
百度百科：头发
https://baike.baidu.com/item/%E5%A4%B4%E5%8F%91/84388?fr=aladdin
让头发长得快的方法 七大小窍门让头发快速长长
http://www.7y7.com/meifa/27/316727.html
世卫组织：5个中国男性就有1个脱发！“脱发”和“掉发”有本质区别
https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404347134982916507
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