1、金桔:金桔象征大吉大利,树干挺拔,叶片翠绿,而且还会长出金色的金桔。金桔不耐冻,所以在冬天的时候要格外注意,如果温度低于9℃,就要搬进室内养护。
2、富贵竹:富贵竹寓意吉祥富贵,它的茎杆是一节一节的。富贵竹也是很长见的盆栽花卉,价格便宜,而且容易服盆。新手也能养出四季常青。富贵竹有土培也有水培,水培比较好养,而且干净,观赏价值也比较高。特别是刚买回来的富贵竹,一定要先斜切一下茎杆,这样新根长更快。
3、玉树:玉树象征着财富多多,金钱多多,玉树在全国大多数地方都可以养护,四季油绿,树干粗壮。多年悉心养护还可以养出老桩,叶片翠绿,就像玉石一样,象征吉祥如意。玉树是花草中比较容易养的盆栽,只要选择疏松肥沃的土壤就可以,每年换盆换土一次。
4、发财树:发财树象征着招财进宝,不仅家里还是公共场所都有养到发财树。发财树耐旱不要多浇水,需要选择基本一个月一次浇透即可,需要选择排水好的盆子,以免积水烂根。
5、铜钱草:铜钱草象征着金银财富,风水上可以用作庭院,有招财的意思。铜钱草的叶子向铜钱因此而得名,半水半土的环境下生长更加旺盛。
6、富贵子:富贵子象征着幸福美满,儿孙满堂,寓意非常的好,而且秋冬季节还可以结出密密麻麻的红色果实,特别漂亮。
抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质,通俗点,只要每天的饮食中能够保证足量的抗氧化剂,是防病强身的关键。那么本期的健康饮食文化,为你解析。
1、豆类
豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂,其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。
2、浆果
蓝莓等浆果有助于改善认知能力,增强免疫力。此外,草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或燕麦片中食用,保健效果更好。
3、黑巧克力
黑巧克力富含黄酮类强抗氧化剂,有助于降低血压。黑巧克力中可可含量越高越好,选择时要注意查看标签。
4、苹果
苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂,红苹果中抗氧化剂最多。这种“便携式零食”可满足甜食之需。
5、土豆
土豆中含有大量的抗氧化剂,带皮蒸土豆有益健康。不过,吃了土豆要减少吃主食的量,避免发胖。
6、胡萝卜
胡萝卜中丰富的β胡萝卜素有助人体产生必需的维生素A,有助预防癌症。另外,常吃胡萝卜有益保护视力。胡萝卜吃法随意,生吃、清炒、炖汤等都不错。
现在虽然人们吃的越来越好了,不过三高的人群却是逐渐的增加了。特别是很多人的血糖升高了,现在糖尿病的患者越来越年轻化了。你们知道什那么么菜是糖尿病的天敌呢?本期的食疗养生,为你解析。
1、空心菜
空心菜降糖核心元素为植物胰岛素。据研究表明,空心菜可以帮助2型糖尿病患者控制血糖。尤其是紫色的空心菜,效果更好。
2、圆白菜
圆白菜中含有多种维生素和人体必需的氨基酸。其中含有的维生素E,可以促进人体内胰岛素的分泌和形成,从而起到调节血糖的作用。
3、菜花
菜花中富含矿物质铬。铬能有效的调节血糖,改善糖耐量。菜花中含有阻止牛奶中钙的吸收的成分,所以不要将菜花和牛奶同食。注意,菜花不能煮的过烂,会影响营养成分的吸收。
4、青椒
青椒中含有的硒元素能促进细胞对糖的吸收,餐后血糖不会很快上升。硒具有和胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性作用,可以辅助调节血糖。
5、山药
中医认为,糖尿病在一定程度上与人的肝肾脾相关。山药可以健脾益胃,滋肾益精。
6、菠菜
菠菜不仅含有大量的β-胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜含有十分可观的蛋白质,每0.5千克菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。菠菜还富含酶。菠菜叶中含有一种类胰岛素的物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。因此,它是糖尿病患者的食疗佳品。菠菜中所含的丰富维生素能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。
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