著名中医吴大真：国内“以花养生”第一人，她的养生秘诀人人可学
吴大真出生于1942年，师承中医泰斗秦伯末教授，是我国有名的中医药专家，她还是健康科普教育的专家，一直都从事着医药保健的临床和研究工作。
吴大真写过不少有影响力的著作，比如《秦伯未医学名著全书》、《中医肾脏病学》、《临床医师诊疗技巧》、《我的中药养发书》、《名中医绝技良方》《花养女人，幸福一生》、《越来越美丽》等。
提起吴大真教授，还有一个美丽的外号，人们都会称她为“花仙子”，这个美丽外号的由来就在于她非常擅长用各种花来养生，是国内“以花养生”的第一人。
吴大真教授提起女性养生来，更是经验独到，她提出了三条养生秘诀，很值得大家学习。
一、调理好情绪
吴大真教授强调情绪的重要性，她认为身心愉悦更为重要。吴大真教授说女性朋友容易有血虚肝郁情况，所以就会比较敏感。而女性朋友大多会注重容颜，对衰老总感到焦虑，加上社会压力又大，情绪就容易波动。所以女性朋友们一定要学会调理情绪。
对于如何调理情绪，吴大真教授给出了16字方针，即：没羞没臊、没气没囊，没心没肺，没皮没脸。简而言之，就是心要大点，生活中很多事情不必放在心上。
二、要会主动变换自身价值取向
吴大真教授认为，女性在生活中要做到积极主动，懂得欣赏自己，学会自我奋斗，这样才能拥有强大的内心，面对困难时就能主动地变换价值取向。
三、做好工作与家庭的平衡
女性朋友们工作和家庭之间总是会存在着矛盾，女性要独立实现自身价值，还要承担照顾家庭的责任，需要教育好子女。怎么将工作和家庭兼顾，处理好两者之间的平衡呢？
吴大真教授认为，夫妻双方应该共同分担家务，一起面对家庭中的各项事务。培养孩子的独立性，学会适当放手，不要整日围着孩子转，事无巨细全包办。这样既能锻炼孩子能力，也会为家长节省很多精力。
吴大真教授调节情绪很有一套，她把梅花称做“消气水”。冬天用白梅花泡水喝，其他季节改用干白梅泡水喝，每次泡水只需取上二到三朵，可解心情烦闷。
每当她感到肝胃气痛之时，就会泡一杯白梅花水，喝完后气就顺了。
此外，吴大真教授还非常喜爱桃花，《千金要方》中曾记载，空腹饮用桃花水，能细腰。
吴大真教授经常会用干桃花，浸泡30分钟后，和梗米一起熬粥喝，喝时加少量红糖拌匀。
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