辅助失眠的香薰有哪些
辅助失眠的香薰有很多，如罗马香、玫瑰花香、柠檬香等，但建议在医生指导下使用，且不建议长期使用，以免出现身体不适。
1、罗马香：罗马香是一种中草药，具有镇静安神、清热化痰、理气健脾等功效，主要用于治疗消化不良、痰多、失眠、腹泻等病症，但应注意孕妇及哺乳期女性应禁用，避免对身体和胎儿产生不良影响，而且罗马香的香味比较刺鼻，不建议直接闻，可以在室内放置一个香水，然后将其放置一段时间，帮助缓解香薰带来的负面影响;
2、玫瑰花香：玫瑰花香味淡，可以起到舒缓情绪、放松身心的作用，也具有一定的辅助调节睡眠的作用，可以在睡前的时候闻一闻玫瑰花香，促进睡眠，但建议避免长时间闻，以免对身体产生不良影响;
3、柠檬香：柠檬香气清新，含有丰富的柠檬酸以及维生素，可以起到开胃理气、帮助消化的作用，使用柠檬香调整睡眠，可帮助改善消化不良，缓解恶心等症状，但建议避免过量使用，以免导致胃酸分泌过多，出现反酸、腹泻等不适;
4、其它香薰：除上述香薰外，还有茉莉花香、柠檬花、百香果香等，可以起到缓解情绪、舒缓身心的作用，但建议在医生指导下使用，以免出现身体不适。
建议失眠的患者及时去医院中医内科就诊，由医生进行脉诊等检查，明确具体的病情，在医生的指导下进行针对性治疗。
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