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女人如何调理月经不调月季花食谱帮你活血调经

花匠小妙招
2024-12-19 14:59

　　名医好药网提示：女人如何调理月经不调？今天这里给大家带来的是几款月季花药膳食谱。月季，被称为花中皇后又称月月红，蔷薇科。中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗月经不调、痛经等病症。怎么调理月经不调，月季花食谱帮你活血调经。

　　月季，被称为花中皇后又称月月红，蔷薇科。常绿或半常绿低矮灌木﹐，四季开花﹐多红色﹐偶有白色﹐可作为观赏植物，可作为药用植物，也称月季花。

　　季花不仅是花期绵长、芬芳色艳的观赏花卉，而且是一味妇科良药。中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗月经不调、痛经等病症。

　　一、月季花药膳

　　月季花10g、当归10g、丹参10g、白芍10g，加红糖适量，清水煎服。每次月经前3～5天服3剂，每次加鸡蛋一个同煮，其效可靠，不愧是调经、理气、活血的妙剂。

　　二、月季花桂圆糯米粥

　　材料：月季花4朵，桂圆30克，糯米60克

　　辅料：白糖或冰糖适量

　　做法：

　　1、糯米洗净，浸泡1个钟头，桂圆去壳剥肉，月季花洗干净捞出备用。

　　2、取砂锅，放适量清水，放下糯米，大火煮开，小火20分钟加入桂圆肉再小火煮20分钟。

　　3、放入月季花，加入白糖，搅匀，煮开3分钟即可。

　　常服月季花桂圆糯米粥，可以活血美容。

　　三、酥炸月季花

　　材料：小麦面粉400克，鸡蛋200克，牛奶200克，月季花100克

　　辅料：发酵粉2克，白砂糖100克，盐15克，色拉油50克

　　做法：

　　1、在鸡蛋清、蛋黄中加入糖、牛奶，搅匀后抖入面粉、油，盐及发酵粉，轻搅成面浆。

　　2、蛋白用筷子搅打至起泡后对入面浆。花瓣加糖渍半小时，和入面浆。汤勺舀面浆于五成热的油中炸酥。

　　酥炸月季花可以活血调经，适用于血瘀之经期延长。

　　四、月季花汤

　　材料：月季花50克

　　辅料：冰糖30克，黄酒10克

　　做法：

　　1、将月季花洗净，加水150毫升，文火煮至100毫升。

　　2、去渣取汁，加冰糖及黄酒适量，即可饮用。

　　可以行血活气，月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经有很好的疗效。

什么是浮肿？

　　许多女性到下午，就经常发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体制。那么，如何分辨浮肿状况是否严重？如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调（吃得太咸）、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外，过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿现象。生理性浮肿，只要改善生活规律和饮食习惯就可以缓解。

　　病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬楼梯时会气喘、血压高、蛋白尿等问题。这时最好到医院做检查，看看是否有心、肝及肾脏或是甲状腺等问题。

　　女性浮肿的解决方法

　　久站久坐、维持同一种姿势、重力作用会造成静脉回流差，导致下半身浮肿。

　　那么，要如何改善久站久坐造成的浮肿？

　　1、穿弹性袜：利用外在压力减轻水肿。正确穿法是"躺着穿、躺着脱"一下床前双脚抬高穿好弹性袜，晚上上床后再脱掉，这样做可以避免血液堆积在足部，达到预防下半身浮肿的效果。

　　2、睡前抬高小腿。

　　3、不要长时间坐或站。

　　女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。此外，女性生理周期期间受到雌激素影响，身体代谢水分的情况会变差。

　　如何改善女性生理周期造成的浮肿？

　　生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取；可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1：1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除生理周期的多余水分；有经期综合症的人容易情绪紧张，可煮些薄荷水喝，以疏肝理气，帮助气血顺畅；生理周期期间出现水肿，则可用红豆加红糖熬汤喝，怕冷的人还可加点生姜活血；体质较虚、容易手脚冰冷的人，在生理周期期间可用麻油或茶油煎蛋、煮汤，以促进子宫收缩，让生理周期更顺畅。

　　女性产后类似生理周期，一方面是子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，

身体代谢水分的状况变差，身体会出现浮肿。

　　那么，如何改善女性产后浮肿？

　　产后腰酸背痛、水肿难消，中医会以补肾活血的食疗方法，去除身体水分。如薏仁红豆汤，可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。红糖生姜汤，用生姜连皮用水煮，有活血的效果，也可预防感冒。

　　现在买内衣的时候还可以先试再买，以免买的不合适怎么办，这个还挺不错的，而且刚回家的内衣一定要先洗过以后再穿，不然会有好多的细菌，很有可能会造成乳房疾病。说到洗内衣，我就一直不明白，内衣要怎么洗才好，才健康呢？文胸与女性乳房的健康是密不可分的，对于怎么健康洗文胸你了解吗?你是否因图省力而将它扔进洗衣机，然后不闻不问，殊不知不正确的洗法会导致文胸变形、褪色等。以下教你如何清洗文胸上的污渍以及晾干方法。

　　内衣护理

　　文胸弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。那到底怎么洗怎么晾比较科学呢?

　　为什么文胸会变黄?

　　清洗文胸时若双手或洗衣盆上沾有漂白剂，文胸一经接触便会变色，所以洗涤衣物时必须小心。另外，文胸洗涤后没有用充足清水彻底洗净，让多余的洗剂残留在衣物上，同样会令文胸变黄。经过日晒的文胸也会出现变黄现象。

　　如何清洗文胸上的污渍?

　　文胸弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。以下是常见污渍去除要诀：

　　常见污渍去除要诀

　　口红或粉底--用酒精或挥发性溶剂去除，再用温度适中的洗剂稀液清洗。

　　血渍--将牙刷沾上洗剂稀液刷洗。

　　汗渍--用米汤水浸泡，稍微搓洗后冲净。

　　饮料类污渍怎么去除

　　酒--以冷水浸泡后用温肥皂水洗净。

　　果汁--将面粉撒于污渍上，以清水搓洗。

　　娇气的胸罩洗衣机也能洗了

　　现在的洗衣机技术已经很发达。洗衣机已能用来洗那些娇气的衣服，甚至有专门洗毛衣和丝绸的程序。专家说：你可以不用旋转水流的程序，而为泡在少量水中的衣物选择震荡程序。所以懒美眉们在洗涤胸罩、袜子之类小件衣物和针织物时，可以用一个可水洗的网袋将它们装起来，免得被拉坏，尤其当使用波轮洗衣机的时候，一定要当心把娇气的衣服保护起来。

　　晾干方法：

　　要选用手洗的方法洗涤，因机洗会使内衣的钢骨变形，破坏质料纤维。或者选择保护网袋来机洗，选择震荡程序，把对衣物的破坏降到最低。

　　洗好以后不能用手拧干，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水分后，将内衣拉平至原状，如是胸围要将罩杯形状整理好。

　　阴凉通风的地方晾干

　　湿的文胸要以杯与杯中间点挂起来，切忌将肩带挂上，因为水分的重量会把肩带拉长。

　　日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。

　　正确收文胸谨防变形

　　文胸不宜和樟脑球放在一起，容易破坏织物的弹性。如果收纳空间较大，可以像商店里一样展开放置;如果收纳空间有限，不妨将文胸扣好背扣，把肩带纳入罩杯中，如果是活动肩带可直接取下放入罩杯中一并收存;然后调整罩杯形状，使之保持最佳形状，再将文胸的下幅向上对折后收纳。

　　折叠后的文胸上不可堆放太沉的衣物，以免变形。