4种有助于睡眠的花卉，有效改善睡眠状况！

• 花匠小妙招
• 2024-09-14 12:49

现在的工作生活压力都比较大，相信很多朋友都有失眠的经历，通过药物入睡又不利于身体健康，小编就为大家介绍几种有助于睡眠的植物。

众所周知植物白天释放氧气，但是到了晚上它就会跟你一起竞争氧气进行呼吸作用，如果你有关闭门窗睡觉的习惯的话，其实是不太建议在卧室养比较多的植物。

艾草

说起艾草总会让人想起那投身汨罗的屈原，艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床头或者卧室的梳妆台前，既装饰了房间，又能在夜晚让你伴着美梦入睡，一举两得。

仙人掌

大多数的植物都是白天释放氧气，晚上吸收氧气释放二氧化碳，但是仙人掌却是恰恰相反，它能夜间吸收二氧化碳并释放出氧气，这样晚上也能补充氧气，有利于我们的睡眠了。

薰衣草

薰衣草是当今全世界重要香精原料。熏衣草又可作药用。其香气能醒脑明目，使人舒适，还能驱除蚊蝇。放几棵干草在衣柜、书柜里，能驱虫防蛀，香味几年不散。薰衣草可镇静心神，舒缓压力，帮助入眠。自制一些薰衣草香囊，可起到净化的作用。香气清新优雅，闻之令人心情愉悦。

薄荷

薄荷为长日照作物，性喜阳光。日照长，可促进薄荷开花，且利于薄荷油、薄荷脑的积累。有放松心情帮助睡眠的功用，不仅能抵抗臭氧，还有杀菌作用。注意：大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。

相关知识

4种有助于睡眠的花卉，有效改善睡眠状况！
卧室放什么植物有助于睡眠
哪些花有助于睡眠
家里养什么花草有助于睡眠？
哪些植物花卉可以有效促进睡眠？这8种很不错！
什么品种的花对睡眠有帮助(花中助眠：哪种花最有助于改善睡眠？)
能改善睡眠的花卉，一觉睡到天亮！
什么花香有助于睡眠？
睡眠不好养什么花帮助睡眠
睡眠有帮助的花草有哪些(有效助眠的花草有哪些？)

网址: 4种有助于睡眠的花卉，有效改善睡眠状况！ https://m.huajiangbk.com/newsview118641.html