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产妇适合吃什么水果

花匠小妙招
2024-09-14 12:59

产妇吃什么水果

产妇是可以吃水果的。常吃的水果有：苹果，苹果是平性的水果，有大量的纤维素和糖类以及维生素，所以产妇吃了对身体是有好处的，只要不是吃得太凉就可以，可以用热水烫热以后再开始吃；也可以吃香蕉，香蕉有可以通便的作用，有的产妇的产后容易出现大便干结，吃香蕉可以软化大便，对大便的排出是有好处的；也可以吃山楂，山楂酸甜可口，能够增加食欲，帮助消化，还能促进子宫的收缩，加快恶露的排出；也可以吃桂圆，桂圆有补血的作用，产后多吃些桂圆可以促进身体的恢复。

产妇吃什么水果好

"对产妇比较好的水果有以下几种：n1、桃子，对于产妇是比较好的水果之一。女性在生完孩子之后，特别容易出现便秘，桃子可以润肠通便，帮助产妇排便。但是桃子不能多吃，多吃之后容易引起消化系统的不舒服，所以要少量、适量的服用。n2、木瓜，也是产妇比较喜欢的水果。木瓜可以起到丰胸、下奶的作用，可以在一定程度上刺激乳腺的分泌，所以产妇可以适当的服用木瓜。n3、产妇可以吃樱桃。樱桃对于补充气血、调节脾胃功能有很好的帮助，所以特别适合产后身体虚弱的女性服用，也是不能多吃，要适量的服用。n4、猕猴桃，有助于帮助提高产妇的免疫力，对于下奶也有一定的帮助作用。猕猴桃中维生素C含量非常丰富，特别适合产妇服用。"

产妇可以吃什么水果

生产后的妇女身体比较虚弱，需要补充大量的营养，同时产后妇女的免疫力比较低，容易导致疾病的发生。水果中富含多种维生素及营养物质，多吃水果不仅有利于产后的营养恢复，还有利于预防疾病的发生，适合产妇的水果主要有：1、苹果，苹果味甘凉、性温，主要是碳水化合物，具有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶以及矿物质，可预防和治疗坏血病、外皮病，使皮肤润滑光泽；黏胶纤维和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能够涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对产妇腹泻效果更佳；苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇产后的恢复；2、香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用，在坐月子期间产妇会经常发生便秘，多吃香蕉可以防止便秘和贫血；3、桂圆，桂圆味甘性平，无毒，入脾经和心经，为补血益脾之佳果；产后体质虚弱的人，适当的吃些新鲜的桂圆或者干燥的龙眼肉，既能够补脾胃之气又能够补心血不足；4、梨，梨味甘性寒，含有大量的水分，有清火解热、润肺、止咳化痰，及利尿通便之功效；产后容易风热感冒、咳嗽和多痰等，应该吃梨；小便淋浊不通者适当的多吃梨，可使小便清亮、通畅；5、橘，橘味甘酸，性温，含有大量的维生素，尤以维生素C最多，并且含丰富的钙质，能够保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皱纹形成，可起到一定的美容作用；橘皮含较多的柠檬酸和维生素D，泡水饮用可以止咳化痰、顺气开胃以及消肿止痒，并促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，也有人把橘皮跟大米熬粥。水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，坐月子期间适当的吃些水果，可以补充身体所需要的维生素和矿物质，除此之外水果不仅可以增加食欲、预防产后便秘，还可以促进泌乳，但是要注意产后的近几天，产妇脾胃比较虚弱，最好不要吃偏寒凉性的水果，吃水果的时候要注意水果的卫生，彻底洗干净以后再吃，以免造成腹泻。

产妇可以吃什么水果好

"建议女性在分娩后吃以下水果：1、苹果，苹果中含有丰富的苹果酸、维生素、果胶和矿物质，能够预防和治疗坏血病。苹果有降低血糖和胆固醇的作用，能够帮助妊娠高血压疾病、糖尿病和肝功能异常的产妇，尽早恢复健康。2、葡萄，葡萄中含铁量比较高，产妇在分娩的过程中失血比较多，可以把葡萄当作补血的食物，葡萄有利尿的作用，能够加速体内废物的排除。3、菠萝，菠萝中富含有维生素B1，有消除疲劳、增进食欲的效果。4、龙眼，龙眼有补气血的功效，适合产后虚弱的人食用，能够补心血不足。5、香蕉，香蕉有润肠的作用，其内含有大量的纤维素和铁质，有补血的作用。"