花生黄豆花——健脾益智抗衰美容
每一种食物的营养价值都是不一样的呢，大家都是如何食用的呢，食物的搭配还是很重要的哦。花生和什么食物一起吃好呢，可以煮粥煲汤，做菜。可以有补气血的作用，还可以有提高免疫力的效果，如何食用呢，来看看花生黄豆花的做法，可以健脑益智美容养颜。
花生黄豆花
营养价值:
蛋白质、糖类、多种维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷、镁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合儿童和老年人
所需材料
黄豆300克、花生仁300克、豆花粉80克、细砂糖300克、麦芽糖150克
做法
1细砂糖、麦芽糖加水煮开，搅拌至变稠制成糖水;花生仁煮软;泡软的黄豆打成豆浆。
2另起锅倒入豆花粉、冷开水拌匀，冲入热豆浆，上盖静置10分钟，凝成豆花。
3放凉后将豆花舀入碗中，放适量花生仁，加入糖水即可。
功效与作用
花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。豆花具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。此甜品具有健脾开胃、健脑益智、抗衰美容、清热润燥、生津止渴的功效。花生和黄豆一起吃，可以补充丰富蛋白质的作用，还可以有强壮骨骼的作用，对于预防心血管疾病有一定的好处，还可以有补脑益智的效果哦，同时也可以提高体质，大家可以试试这样的养生食疗方法。
关于花生黄豆花的做法大家都学会了吗，花生的营养比较丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，滋阴润燥健脾养胃，平时的时候可以多吃一些这样的食物很不错，健脾健脑益智抗衰美容，对人体健康有好处。大家可以试试这样的养生食疗方法哦。
猜你喜欢
宝宝额头长痘痘是什么原因？额头长痘的因素 
嘴唇下边长痘痘是什么原因？嘴唇下边长痘痘与哪些因素有关？ 
下颚脖子处长痘痘是什么原因？下颚脖子处长痘痘怎么治疗？ 
酒精过敏脸上长痘痘怎么办？长痘痘如何治疗？ 
嘴巴上面长痘痘是什么原因引起的？如何治疗？ 
15岁脖子上长痘痘是什么原因？15岁脖子上长痘痘怎么治？ 
眼睛周围长痘痘是什么原因？长痘的因素有哪些？ 
脸上长痘痘是因为什么？脸上长痘痘如何消除？ 
痘印怎么去除？痘印有哪些类型？ 
男生脸上长痘痘怎么办？脸上长痘如何治疗？ 
相关知识
补养气血就用花粉 还能美容和抗衰
Fopiz复佩资麦角琉因童颜瓶引领抗衰口服美容新潮流
美容养颜抗衰老花茶
连续2年双11美容仪销售TOP1，极萌创新抗衰科技引领市场！
干细胞抗衰产品代理
女性爱美，推荐吃4种食物，排出毒素，滋阴补阴，美容养颜
当她们被“抗衰焦虑”裹挟，“冻龄”没有尽头
抗衰精油有哪些？
春季美容经：巧吃鲜花可养颜
养生天然饮品一本全
网址: 花生黄豆花——健脾益智抗衰美容 https://m.huajiangbk.com/newsview1191691.html
| 上一篇: 黄豆的营养价值有哪些 |
下一篇: 超高产大豆品种花荚形成及其时空分 |
