血糖新标准公布，并非3.9
#夏方养生指南#如今三高疾病的发病率也是越来越高，尤其是高血糖，也是逐渐趋于年轻化的趋势，让人不得不重视。
像高血糖疾病属于一种高发性的内分泌异常疾病，这种疾病的临床症状和发作形式，都会导致患者身体受到一定的影响，从而出现体重下降，或者是代谢功能紊乱等问题。
而且对于一些高血糖患者来说，如果体内血糖长期处在居高不下的状态，也会导致多种并发症的问题产生，而且像以下几个危害，对身体的影响也是比较大的，希望你不要忽视了。
血糖高，这4个危害切莫忽视！
1、影响免疫力
对于一些高血糖患者来说，如果体内血糖长期处在居高不下的状态，机体无法吸收利用葡萄糖，从而就会导致身体营养物质流失过快，造成营养不良的情况。
也会影响到自身的免疫功能，导致自身免疫力下降，很容易就会造成细菌感染，诱发各种慢性疾病，影响到个人健康，所以还是要注重控制好血糖的稳定。
2、破坏血管
对于一些高血糖患者来说，如果长期处在血糖升高的状态，很容易就会导致身体血液循环受到一定的影响。
这样的话就会对于血管造成一定的伤害，导致毛细血管堵塞，这些也会影响到视力，从而就会导致视力下降，视力模糊的问题出现，所以在平时千万要注重控制血糖水平。
3、代谢系统出现问题
当体内血糖升高时，人体代谢功能也会受到一定的影响，尤其是人体内部含有蛋白质以及脂肪，都会出现一定的代谢紊乱问题，也会引发其他的并发症，从而就会影响到个人的健康。
4、人体神经系统受损
如果说血糖升高的话，就会导致细胞内的糖醇发生聚集现象，从而导致神经细胞无法及时得到充足的血氧供应，导致神经细胞出现营养不良以及障碍性的改变，出现神经系统疾病的情况。
血糖新标准公布，并非3.9-6.1，不妨自测下？
对于一些糖尿病患者来说，现在患上糖尿病的人群也是越来越多，尤其是一些年轻人，也是由于饮食和作息方面的不注意导致血糖持续处在升高的状态，这样的话对于身体的伤害也是比较大的，所以一定要将血糖控制在合理的范围内，才有利于保护身体的健康。
像血糖标准也是根据高血糖患者平均年龄身体素质以及生活习惯测定的，早先高血糖患者的平均年龄在45岁以上中老年人偏多。
所以血糖的标准一般是在3.9~6.1之间，而现在经过调查研究发现我国高血糖患者的平均年龄逐年下降，综合身体素质来决定，血糖应该调整为4.4~6.1。
若年龄段不同，血糖标准也会不同，可以深入了解一下
1、老年年龄段：上了年纪，代谢能力下降，对于血糖的代谢相对变差，所以空腹血糖值最好控制在7.0~9.0的范围内。
2、成年年龄段：成年阶段身体状态相对较好，但是压力和聚会相对较多，所以血糖值也不会太低，空腹血糖尽量在6.1~7.0这个范围内。
3、青少年年龄段：对于青少年学生来说，正处于长身体的时候，所以吃得多消耗量也是比较多的，而自身的空腹血糖标准尽量在4.4~6.1之间，相对比较稳定。
降血糖：6茶可多喝
1、核桃分心木
对于一些糖尿病患者来说在日常生活中若想控制血糖的话，也可以坚持用一些核桃分心木来泡水喝，可能很多人认为这是一种没有用的东西。
但殊不知，这在医学上却是一种中药材，坚持泡水喝点的话，能够帮助起到稳定血糖的效果，调控体内血糖水平，缓解糖尿病并发症的问题产生，更有利于个人健康。
2、苦荞茶
体内血糖长期处在居高不下的状态，我们在平时也可以坚持喝一些苦荞茶，像苦荞茶在降血糖，增强人体免疫力这方面都有着显著的功效。
能够帮助激活体内胰岛素分泌，将体内血糖控制在合理的范围内，预防糖尿病以及并发症的问题产生，更有利于个人健康，所以在生活中，坚持喝点，有助起到降糖的作用，让你不做小糖人。
3、苦瓜茶
像苦瓜这种食材，虽然说味道涩，但是营养价值非常高，其实富含维生素C以及苦瓜皂苷等物质，有着明显的降糖效果。
而且还有类似胰岛素的成分，有利于促进体内胰岛素的释放，帮助将体内血糖控制在合理的范围内，预防糖尿病并发症的情况，让身体更健康。
4、铁皮石斛
像铁皮石斛这种食材，在养胃护胃这方面与效果，能够增强肠胃功能，预防肠胃不适的情况，还能够增强人体免疫力，呵护身体的健康。
不仅如此，铁皮石斛中含有多糖类物质，还能够帮助增强胰岛素的活性，起到显著降血糖的效果，还能够扩张血管，促进血管内部毒素排出，保护血管的健康，预防心血管疾病的问题加重。
5、绿萝花
对于一些糖尿病患者来说，在平时也可以坚持用一些绿萝花来泡水喝，其中含有活性成分提取物对于α-糖苷酶抑制作用，能够帮助平衡体内的血糖水平，起到降血糖的效果。
还能够软化血管，促进血管内部毒素排出，帮助预防糖尿病并发症的情况，远离心血管疾病的困扰。
6、桑叶茶
桑叶在农村也是比较常见的，而且也是一种用于价值比较高的食材，能够帮助抑制体内糖分分解酶的形成，还能够促进体内胰岛素的分泌，达到降血糖的功效。
所以，对于一些糖尿病患者来说，这也算是一种降糖高手，坚持泡水喝点的话，有助血糖稳定，预防并发症。
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