男人必吃健康水果TOP10
男人必吃健康水果TOP10
top1：苹果
苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
top2：杏
含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
top3：香蕉
钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
top4：黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
top5：蓝莓
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
top6：甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
top7：樱桃
能帮助人保护心脏健康。
top9：葡萄柚
维生素C的含量很高。
top8：越橘
能帮助减少尿路感染的几率。
top10：紫葡萄
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
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