高纤维水果蔬菜有哪些？
高纤维水果蔬菜有哪些？
病情描述：
医生回答 (1)
周炼钢 主治医师郴州市第一人民医院 三级甲等 放射科 病情分析：
首先，无花果属于高纤维水果，富含多种必需微量元素和膳食纤维，对预防乳腺癌具有重要作用。其次，有些豆类，如：豌豆、扁豆、绿豆等，属于高纤维食品，脂肪含量很低，对心脏健康很有帮助。此外，大麦的纤维含量与豆类几乎相同。同时，大麦中的纤维还可以促进胃肠道消化，有效改善便秘。
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