不吃糖=没蛀牙？口腔健康需从小抓起！
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宝宝的健康成长让父母操碎了心，从呱呱坠地到长大成人，健康永远排在第一位，尤其是入口的东西更是重中之重，今天我们聊到的是蛀牙和牙膏。
蛀牙
蛀牙是怎么产生的呢？
我们每个人的口腔中都有很多细菌，其中有一部分细菌叫做“致龋菌”，它们最爱的食物就是“糖”，在把“糖”吃掉消化后，就会产生酸性物质。
可不要小瞧这些酸性物质，它们具有极强的破坏力，慢慢腐蚀牙齿，牙齿虽然是人体最坚硬的器官，但是也经不住这些敌对分子日复一日的破坏，于是就负伤变成了一颗蛀牙。
蛀牙的产生需要4个因素：牙齿、含糖食物的残渣、致龋菌和较长的时间作用，简单理解就是：蛀牙=牙齿+食物+细菌+时间。这是目前口腔医学界公认的蛀牙产生的四大因素。
《预防口腔医学》中明确提到：摄入的糖越多，长蛀牙的几率就越大。
但是除了糖果，还有一些我们常吃的食物也含有糖，像葡萄糖、麦芽糖、果糖、乳糖等糖也会导致蛀牙，只是相对来说致龋性没那么强，比如：
我们常吃的以淀粉为主要成分的食物，如米饭、面条、红薯等，在口腔中会被唾液淀粉酶分解成麦芽糖；
水果蔬菜里含有果糖、葡萄糖、蔗糖等，荔枝、葡萄、西瓜等甜味的水果里含糖量大，这是毫无疑问的，但像西红柿、黄瓜等看上去小清新的蔬菜也含有糖；
所以说，不要以为不给孩子吃“糖果”就万事大吉了，吃了其他食物没有做好口腔清洁，同样也有可能患上蛀牙。
俗话说“一口吃不成一个胖子”，蛀牙的形成也是同样道理，一颗蛀牙并不是一朝一夕产生的，大人形成蛀牙需要1.5～2年，小朋友可能半年就会形成。
食物残渣在口腔里停留时间越长，细菌产生的酸越多，酸对牙齿的作用时间也越长，牙齿遭破坏的程度也越深。
这就是为什么我们每天至少要刷两次牙的原因，定时刷牙能有效缩短细菌产生的酸对牙齿的作用时间。
每个人口腔中的菌群是有差异的，细菌种类、数量都不一样，有些孩子口腔中致龋菌的比例要更高些，牙齿对致龋菌也更敏感些，即使不吃糖、每天刷牙，也容易长蛀牙。
需要注意的是，致龋菌在日常生活中是可以通过唾液传播的，共同的生活环境让致龋菌更容易传播给孩子，所以如果家里大人有蛀牙的，注意不要和孩子共用餐具、不要嘴对嘴亲吻、用嘴喂饭等。
每个人的牙齿健康程度不一样，孩子的乳牙因为牙釉质薄、矿化程度低、抗酸力弱等原因，更容易长蛀牙，所以我们需要更仔细地呵护他们的牙齿。
还有一些孩子的牙齿先天就发育不良，比如牙釉质不全，也更容易长蛀牙。可以定期去看牙医，让牙医判断孩子的牙齿是否有问题。
“吃糖=蛀牙”的观念真的需要换换了，糖并不是导致蛀牙的唯一“凶手”。
牙膏
为什么要用儿童牙膏？
成人牙膏的膏体磨料硬度比较大，摩擦力较强，这会对宝宝稚嫩的牙齿造成伤害；
其次，成人牙膏大部分添加香精，可能会影响儿童的味觉；
还有一个就是含氟量，成人牙膏的含氟量过高，宝宝在没有自控能力的条件下，如果吞下，会造成体内含氟过量，不利于宝宝健康。
含氟牙膏是不是一定不好？
说到含氟量，首先我们要知道，所有物质的好坏都有一个量的界定。
氟对龋齿有预防作用，这点是好的，但是对于儿童来说，尤其是6岁以下儿童，在吞咽反射较差的条件下，摄入过量会导致体内氟摄入量增加，发生“氟牙症”(俗称“黄斑牙”)的情况。
所以宝宝牙膏的含氟量的标准值应该是0.05%到0.11%之间。
好牙膏和泡沫有关系吗？
泡沫量这个问题和洗面奶如出一辙，发泡功能多是因为牙膏里使用SLS(Sodium Lauryl Sulfate)发泡剂，不一定是泡沫越多清洗效果越好，相反的，泡沫剂太多反而会造成口腔溃疡。
以下几款儿童牙膏可以参考：
德国洁诺儿童牙膏
Signal 这款儿童牙膏适合1岁以上儿童，含有少量的氟，和钙质、维生素E等成分，有效地清洁儿童牙齿，同时温和的味道，含氟量严格控制在500ppm内，不含薄荷油和糖，非常清新。
牙膏由安全配方制成，即使宝宝吞食部分也不用担心。牙膏含有健齿和口洁素，能够抵御食品残物的侵蚀，强化补钙、增强抗酸能力，能够有效防蛀和防止氟斑的产生。
Signal 创立于1961年，拥有50多年的牙齿护理研究经验，在德国位于领先制造地位，被专业牙医和诊所推荐使用。
德国Odol-med3儿童可食用牙膏
此款牙膏适合半岁-5岁的宝宝，无糖、无色素、可吞食，氟化物含量500ppm。
Odol·med3 是德国的一个经典老牌子，从1893年至今，已有百年历史。在德国各大日用连锁店均有销售，是德国家喻户晓的优质品牌。该公司产品均通过德国有关部门的严格质量检验及临床皮肤医学测试，属于优质产品。
德国维蕾德纯天然有机可食用无氟牙膏
维蕾德的产品以精挑细选的天然产物为主，给肌肤最轻柔的呵护，在很多好莱坞明星中都非常受到欢迎，如布拉德皮特、詹妮佛安妮斯顿都是它的忠实顾客。
Weleda讲究采用全天然产品，不含人工成分，对环境无害，不做动物实验，在它的一些产品中都注有为“素食者”使用 ，通过了欧洲的NaTrue的有机资格认证。总之，安全有效是其最大的卖点！
这款儿童牙膏采用天然材质，无氟，安全有效，不用担心宝宝误食，啫喱状质地，含有金盏花、具有消炎镇静作用。帮助宝宝养成良好口腔卫生习惯，要从小抓起！
德国NUK婴儿指套牙刷牙膏套装
牙膏套装包含40g婴儿牙膏一支，指套牙刷一个，适合给3个月以上宝宝刷牙（牙床）和按摩牙龈使用使用。可以安全吞食，牙刷柔软舒适，绝不会伤害到宝宝牙龈。
NUK是德国MAPA公司生产的世界高质量的婴儿用品的著名商标，在世界婴儿用品市场上享有很高的声誉。以其独特的功能和无可比拟的优点，受到全世界妈妈和宝宝的喜爱。
德国宝儿滋儿童含钙固齿护齿牙膏
适合两岁以下宝宝使用，食用级安全配方，不含糖，可吞食。氟化物含量500ppm，特别添加钙，强健宝宝牙齿。
德国艾美克斯儿童乳牙牙膏
适合第一颗乳牙-6岁儿童，白色固状膏体，成人牙膏味，有少许泡沫。
儿童乳牙的生长很敏感，含氟不能过量，这款儿童牙膏拥有较低含量的氟，可以防止酸性攻击，经过科学验证，特效防蛀配方是专门针对宝宝乳牙防治龋齿而研制的。
齿科专业医生推荐的婴幼儿每日洁齿健康必需的安全指标——500ppm氟化物，相比其他牙膏，Elmex 味道比较温和，没有那么甜腻，但是可以有效地保护宝宝的乳牙，让其健康生长。
意大利智高无氟儿童牙膏
添加天然木糖醇：作为无糖甜味剂，适量的木糖醇不会被口腔中的细菌代谢产酸，从而起到改善口腔环境，预防龋齿的作用。
不含氟，可吞食：6岁以下儿童由于吞咽反射比较差，经常容易吞食牙膏；不含氟的牙膏，即使不小心吞进肚子也不会对宝宝造成任何伤害！
低研磨剂配方：采用的研磨剂硬度较低，不伤害发育中的乳牙。
不含防腐剂：避免任何对宝宝身体的伤害，更适合宝宝牙齿的健康成长。
不含发泡剂：刷牙时，过多的泡沫容易刺激儿童较浅的喉咙产生呕吐反应。
引发孩子蛀牙的原因有很多，日常饮食、生活习惯等都对牙齿产生影响。所以呀，爸爸妈妈一定要注意孩子的刷牙习惯和饮食习惯。
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