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如何给宝宝挑选水果

花匠小妙招
2024-12-20 06:56

文章摘要：秋天是水果收获的季节，家长如何给宝宝选择水果呢？下面简单介绍几种常见水果1.葡萄甜度高、维生素B1、花青素含量丰富。红的绿的都不错，有白霜代表更新鲜。彻底清洗外表去皮去核，切成两小半给娃吃

秋天是水果收获的季节，家长如何给宝宝选择水果呢？下面简单介绍几种常见水果 1. 葡萄甜度高、维生素 B1、花青素含量丰富。红的绿的都不错，有白霜代表更新鲜。彻底清洗外表去皮去核，切成两小半给娃吃。如果宝宝有便秘的情况，可以连皮带籽一起榨汁饮用，可改善，但要注意合适的量，否则大便会引起腹泻的哦。 2. 梨热量低，膳食纤维丰富，钾含量高；可以用来补充水分，但是不能止咳，但可以润肺，性凉。 3. 柚子热量超低，水分含量丰富；清爽可口，甜中带苦，苦中带甜；越重越好，存放时间较久！ 4. 橙子糖分含量高，水分丰富，类胡萝卜素含量高。橙汁不健康，1 岁内不要给娃喝果汁。宝宝有口腔溃疡时是较佳的食物选择。吃太多会变成小黄人。 5. 猕猴桃和奇异果是一家，膳食纤维丰富，防便秘小能手。维生素 C 含量高，可促进铁吸收。也是口腔溃疡的食物选择之一。但需要注意避免水果绒毛引起过敏。挑选原则只要孩子不过敏，任何水果都可以尝试。不过小月龄注意选择一些比较酥软熟透的水果，比如熟的香蕉、牛油果、猕猴桃、黄蕉苹果、火龙果等等，可以用研磨碗压成泥。补充维生素 C：柑橘类、菠萝、冬枣、猕猴桃、草莓等；补充膳食纤维，促进肠蠕动：4P（西梅、梨子、李子、桃）+带籽（火龙果、草莓、猕猴桃）等；深色水果抗氧化性比较高：樱桃、草莓、西梅、蓝莓等。吃多少 6～7 月龄：2～3 勺； 8～9 月龄：2～3 片苹果； 10～12 月龄：1/4 个中等大小苹果； 1～2 岁：1 个猕猴桃大小； 2 岁后：1 个中等大小的苹果。不同月龄怎么吃 6～8 月龄：软烂的水果泥 8～10 月龄：小块/条状的水果 10～12 月龄：块状/片状的水果 1 岁后：整颗切开去籽的水果不过，给宝宝吃水果还要注意的一点就是清洗，不然，宝宝不小心吃进脏东西拉肚子就麻烦了！其实，清洗水果，简简单单的水冲是远远不够的。