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最适合女人吃的水果，抗氧化抗衰老，保护皮肤、脸色红润

花匠小妙招
2024-12-20 07:06

寻医问药 2018-12-23 14:31:21

女人对于自己的颜值一直是比较在意的，为了让面部肌肤更水嫩光滑，有些女性朋友不惜花高价买护肤品。其实，我告诉大家一个皮肤护理的好方法，那就是适当多吃一些水果。只要吃对了的话，对养颜效果非常好。下面推荐两种最适合女人吃的水果，可以起到抗氧化抗衰老的功效，保护皮肤、脸色红润，让你永远都会成为魅力女人。

衰老虽然是一种自然历程，但是却总是让女人又恨又无奈。几乎每个女人都想对抗衰老，于是吃保健品，花大把的钱在美容院，都是常见的事情。但其实，生活中的一些水果就能够自然抗衰老，而且没有任何副作用。想知道秋季抗衰老的水果有哪些?

抗氧化抗衰老，保护皮肤、脸色红润!

枇杷气微清香，味甘酸，因果实形似琵琶而得名。枇杷营养价值很高，富含纤维素、果胶、胡萝卜素等营养素，是药食两用的保健水果之一，其从花叶到果实、果核都有各自不同的功效，皆可入药。枇杷富含粗纤维和矿物元素。每100克枇杷果肉中，就含有0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物。枇杷还含有维生素B1和维生素C，是很有效果的减肥果品。

枇杷不仅味道好，其营养也相当丰富。据分析，其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。枇杷含糖的种类相当丰富，主要由葡萄糖、果糖和蔗糖组成。枇杷中丰富的维生素B，对保护视力、保持皮肤健康润泽有着十分重要的作用。

石榴

每年的中秋前后是石榴成熟的季节。一粒粒晶莹饱满的石榴籽镶嵌在淡黄色的果实内壁上，似宝石，又如水晶，让人胃口大开;吃起来甜甜的，又带着种怡人的酸味。它不仅好吃，而且含有丰富的花青素和鞣花酸(一种天然多酚组分)，这两种成分被称为“人类已知的最具抗衰老作用的食用成分”，可以帮助身体对抗因自由基氧化引起的皮肤失去弹性、粗糙老化等衰老现象。

同时，它还含有亚麻油酸、维生素和叶酸，能迅速补充肌肤所失去的水分，令肤质更为明亮柔润。因此，含有石榴成分的护肤品通常有美白和保湿的作用。此外，石榴中还含有红石榴多酚，也是公认的抗衰老物质，众所周知，绿茶之所以有抗衰老的作用，就在于其中所含的茶多酚，但石榴的多酚含量比绿茶还要多得多。每天吃150g左右的石榴籽粒，就能有效增强机体抵抗力，延缓衰老。如果每天饮用100ml，连续饮用2周，就可以将氧化过程减缓40%。

以上内容非常地实用，简直就是女人的福音了。其实女人爱吃水果是一种不错的饮食习惯，但是今天推荐了两种最适合女人吃的水果，枇杷，石榴都是女性的最佳水果，营养价值高，尤其是石榴这种水果，抗氧化抗衰老作用比较明显，如果常吃的话对保护皮肤好处多多。这两种水果吃对了，肯定会感觉自己的脸色红润不显老。