花3-5分钟看完能让你受用一生的“健康饮食方”
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12种食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)
4、山药;5、海藻;6、银耳;
7、土豆;8、芹菜;9、红枣;
10、山楂;11、菊花;12、苹果。
12种可能毁容的食物
1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;
4、猪肝;5、咸菜;6、爆米花;
7、鱼干片;8、油条;9、咖啡;
10、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁;
12、松花蛋。
11种食物千万不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷饮;
4、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7、酸奶;8、糖;9、西红柿;
10、香蕉;11、豆浆。
十大食物让你拥有美白健康的牙齿
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;
10、香菇。
7样食物不变黄脸婆
1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色;
2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;
3：花生芝麻糊---抗衰老;
4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;
6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;
7：细肤美颜吃点牡蛎;
减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
1：不吃早餐; 2：晚餐太丰盛;
3：嗜饮咖啡; 4：保温杯泡茶;
5：水果当主食; 6：进食速度太快。
11种食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;
4、薏米;5、小米;6、糙米;
7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;
10、苦瓜;11、芦笋
让双腿变瘦的7样绝好食物
1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分;
2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇;
3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;
4：西红柿—减少水肿;
5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;
6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;
7：猕猴桃—加快分解脂肪。
八大死得快食物
1，猪肝。一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。
2，油条。油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。
3，烤肉。由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。
4，皮蛋。一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。
5，菠菜。菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食缺锌，会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。
6，味精。每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
7，腌菜。腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐。臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
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