野枸杞的功效与营养作用是什么

• 花匠小妙招
• 2024-12-21 09:22

野枸杞的功效通常是滋补肝肾、润肺、补虚益精、清热明目、润燥生津等。营养作用一般是补充营养、缓解疲劳、辅助降低血压、增强免疫系统功能、预防衰老等。建议在医生的指导下正确使用野枸杞，避免盲目补充对身体健康产生负面影响。

一、功效：

1、滋补肝肾：中医认为野枸杞具有滋补肝肾的作用，可以帮助改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精盗汗等病症。

2、润肺：含有的粘液质和多糖等成分，有助于滋润肺部，改善呼吸系统功能，缓解肺燥引起的干咳、少痰等症状。

3、补虚益精：具有比较好的滋补作用，能滋养肝经、肾经，提高人体抵抗力，增强抗病能力。

4、清热明目：野生枸杞性凉，可以通过清热、滋养肝血的作用，帮助改善眼睛疲劳、视力模糊等症状。

5、润燥生津：食用野生枸杞可以增加津液生成，改善口干、口渴等不适表现。

二、营养作用：

1、补充营养：野枸杞含有的维生素、矿物质等成分比较丰富，有助于身体补充全面营养，增强体质。

2、缓解疲劳：野枸杞含有的多糖、氨基酸、蛋白质等，可以为身体提供能量，帮助缓解疲劳。

3、辅助降低血压：野生枸杞中的钾含量比较丰富，适当摄入可以平衡体内钾和钠的水平，辅助降低血压。

4、增强免疫系统功能：野枸杞中含有丰富的多糖、氨基酸、微量元素等，有助于刺激免疫细胞增殖和活化，增强免疫系统功能，减少疾病的发生。

5、预防衰老：野枸杞中的花青素、黄酮类物质，可以起到比较强的抗氧化作用，有助于减少氧化应激，减缓细胞老化过程，延缓衰老。

野生枸杞虽然具有上述功效和作用，但要避免摄入过多，防止上火，引起口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

（责编：苏雅婷 ）

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