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枸杞功效与作用

花匠小妙招
2024-12-21 09:23

枸杞具有滋补肝肾、延缓衰老、增强体质、调节生理功能等多种功效，但需适量食用，且感冒发烧、身体有炎症、腹泻者慎用。

1、滋补肝肾

补肾益精：枸杞性平味甘，归肝、肾经，具有补肾益精的功效。对于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、遗精等症状有明显的改善作用。养肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、铁等微量元素，这些成分对眼睛有很好的保护作用，可以用于治疗视物昏花、夜盲症等眼疾。

2、保健功效

延缓衰老：枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，这些成分能够对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而起到延缓衰老的作用。增强体质：枸杞能够增强人体免疫功能，提高身体对病毒、细菌等病原体的抵抗能力。此外，枸杞还能促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

3、调节生理功能

补血安神：枸杞性味甘平，能滋肝肾之阴，具有补血安神的功效。对于睡眠质量不佳、心悸健忘等症状有一定的改善作用。生津止渴：枸杞还具有生津止渴的功效，能够缓解因内热或阴虚引起的口渴症状。润肺止咳：枸杞能够润肺止咳，对于天气干燥或肺功能下降引起的咳嗽现象有一定的缓解作用。

4、其他功效

降低血压、血脂、血糖：枸杞能够保护血管、肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。同时，枸杞还具有降低血压、血脂、血糖的作用，对于高血压、高血脂、糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

枸杞虽然具有多种功效，但并非人人适用。由于枸杞温热身体的效果较强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人应慎用。枸杞的食用量也需控制，大量或长期食用枸杞可能会出现虚不受补、上火的症状，如流鼻血、眼睛红肿等。