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冬季如何暖胃调气血?试试这几款养生茶

冬季如何暖胃调气血?试试这几款养生茶

冬天的脚步已悄然而至,人体新陈代谢也逐渐放缓,多喝水是保持健康的基本方法。如何让喝水变得更有趣味?湖南省康复医院医生分享几款冬季常喝的养生茶。

红枣枸杞茶:适合女性

红枣有健脾胃、养肝补血等作用,特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用,可养血补血、治疗体质虚寒,还能增强女性的体能。

材料:红枣25克、枸杞20克、红糖适量。

做法:将红枣与枸杞一同放入锅中,倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后,加入红糖,调匀后即可饮用。

玫瑰普洱茶:暖胃

玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用,不仅芳香怡人,还能疏解胸闷、气烦的症状,对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外,冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。

材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

做法:将普洱茶放入茶杯中,倒入煮沸的开水,冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花,倒入开水冲泡,待水温度稍微变凉,加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。

红枣桂花茶:改善气色

养血顺气、健脾和胃,适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

材料:红枣100克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克。

做法:先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。

以上养生茶均有一定的保健作用,但不适合所有人群,个体体质不同需要因人而异,建议在选择养生茶前咨询医生或中医师的建议。(通讯员 陈彦彤)

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