海棠果有什么营养价值
海棠果有什么营养价值
发布时间：2023-06-142742次浏览
海棠果一般指红厚壳，红厚壳含有丰富的维生素C、多种矿物质和微量元素、不饱和脂肪酸等成分，具有丰富的营养价值，有利于身体的吸收。
1.丰富的维生素C：海棠果中含有丰富的维生素C，其是一种强效的抗氧化剂，能够抵抗自由基，保护人体的细胞不受损伤。而且，维生素C还能帮助身体产生胶原蛋白，加强皮肤组织的弹性和紧致性，预防肌肤老化松弛。
2.多种矿物质和微量元素：海棠果含有丰富的钙、铁、锌、钾、硒、镁等矿物质和微量元素，这些物质对于人体生理活动具有重要作用，如维持电解质平衡、构建骨骼结构、提高免疫能力等等，对身体健康起到了积极的保健作用。
3.不饱和脂肪酸：海棠果中含有适量的不饱和脂肪酸，如油酸、亚油酸和亚麻酸等，这些脂肪酸有助于降低LDL（低密度脂蛋白）胆固醇，保护心血管健康。
除以上营养价值外，还可能有其他价值，如含有有机酸、富含纤维素。如果身体有严重症状，建议及时就医。
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