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营养知识进校园合理膳食助成长——吉安市第四中学开展卫生健康教育讲座

花匠小妙招
2024-12-23 00:48

营养知识进校园合理膳食助成长——吉安市第四中学开展卫生健康教育讲座

【来源：江西新闻客户端】

江西新闻客户端讯（刘强荣孔琼胡红梅）为引导学生树立健康饮食观，促进青少年健康成长，营造健康安全的校园环境，12月18日，吉安市第四中学邀请吉安市第一医院原院长王锡富到校开展卫生健康教育讲座。

讲座中，王锡富利用通俗易懂的语言为学生们介绍了合理膳食搭配的重要性，针对青少年中常见的近视、肥胖、营养不良等现象，倡导学生要“吃好每天三顿饭”，每天摄入的食物要多样化，多吃蔬果，适量摄入蛋白质，饮食做到少油、少盐、少糖，减少垃圾食品的摄入。他还建议教室要常开窗通风，关注班级卫生；注意保暖，合理增减衣物；要加强体育锻炼，保持充足睡眠，提高身体抵抗力。

通过聆听讲座，学生们不仅认识到合理膳食的重要性，还学到了有关食品安全营养健康的知识。大家纷纷表示，将把所学知识运用到生活中，注重膳食营养与身体健康，养成科学、合理的饮食习惯。

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